Guérison holistique.

11 juin 2007

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Libellés : En principe tous les mois un texte différent à méditer et un nouvel article.

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Méditation du mois

Ramana Maharshi : (1879 – 1950)

Interroger le monde extérieur ne peut mener qu’à l’ignorance. Quand quelqu’un cherche à connaître autre chose que lui même, la connaissance obtenue ne peut être la vrai. Celui qui veut connaître la vérité de quoi que ce soit, doit tout d’abord bien se connaître.

Le péché originel auquel il est fait allusion dans la doctrine chrétienne n’est autre que le sens de l’ego.

L’homme religieux pense toujours que son zèle à convertir est une vertu. Ce n’est pas une vertu du tout mais un vice, car ce zèle est dû à son égoïté. La réalité transcende le mental, alors que les credos ne sont que du mental.

L’ego est le trompeur suprême, le vrai satan. Il est l’inventeur du meurtre et du mensonge. Il est le père des mensonges, l’imposteur qui a usurpé le siège du vrai Soi. L’ego, c’est tout le mal qu’il y a. De l’ego qui est ignorance sortent tous les maux qui pèsent sur la vie.

La distinction du bien et du mal est l’origine du péché.

La grâce, c’est le Soi ; mais à cause de l’ignorance quant au Soi, vous vous attendez à ce que la grâce vous parvienne d’en dehors de vous. Tout ce qu’il nous faut faire c’est nous abandonnez à la Source de nous-même. Il n’est pas nécessaire de s’embrouiller en l’appelant Dieu pour conclure qu’elle est quelque part à l’extérieur. La Source de chacun est à l’intérieur de soi-même.

Tilopa : (vers 950)

Coupez la racine d’un arbre et les feuilles vont faner ; coupez la racine de votre mental et le samsara va cesser.

Livre tibétain des préceptes d’or :

Si vous réalisez le vide, la compassion montera dans votre cœur ; si vous perdez toute différenciation entre vous et les autres, vous serez alors prêts à servir.

Enseignements de Huang Po :

L’erreur n’a pas de substance ; c’est entièrement le produit de votre pensée. […] Si vous pouviez empêcher tous mouvements conceptuels de la pensée et arrêter votre processus mental, naturellement il n’y aurait plus d’erreur pour vous.

Yasutani-roshi : (maitre zen contemporain)

Votre ennemi est votre pensée discursive qui vous incite à tracer une frontière imaginaire entre vous-même et ce qui n’est pas vous. Ou, si vous préférez, votre ennemie est votre ego. Lorsque vous aurez cessé de vous concevoir comme une individualité distincte et que vous aurez compris l’Unité de toute existence, vous aurez porté à cet ego un coup mortel.

Minéraux et oligo-éléments

Minéraux et oligo-éléments :

Nous avons autant besoin des divers minéraux présents dans l’organisme que des vitamines.
Les vitamines et les minéraux dépendent les uns des autres pour mener à bien leurs missions. Certains minéraux jouent un rôle important dans la prévention et le traitement de problèmes de santé.
Les minéraux sont indispensables à la croissance et à la santé du corps. Ils ont de multiples fonctions dans l’organisme : constitution des tissus, régénération cellulaire, transmission de l’influx nerveux, …
Ils doivent être apportés par l’alimentation ou par des compléments alimentaires car l’organisme les élimine tout aussi régulièrement ( transpiration, excrétion, maladies, stress,…). Nous sommes plus ou moins carencé en minéraux et oligo-éléments. Les habitudes alimentaires modernes, l’appauvrissement des sols entraînent des carences de plus en plus fréquentes.

Pour plus de renseignements parlez en à votre médecin ou pharmacien ou toute personne compétente en la matière. Pas d’auto-supplémentation sans l’avis d’une personne compétente en la matière.

Les minéraux :

Le calcium : (Ca ) essentiel au bon fonctionnement du cerveau.

Le corps humain contient environ 1 kg de calcium et représente 2 % du poids total du corps. C’est le minéral le plus abondant ; 98 % de ce calcium se trouve dans les os, 1 % dans les dents et 1 % dans le sang. 1% de ce calcium joue un rôle important dans le bon fonctionnement du système nerveux et cardio-vasculaire.

Il assure ainsi une ossature forte et une dentition saine. Environ 20 % du calcium des os de l’adulte est réabsorbé et remplacé chaque année.
Il doit y avoir deux fois plus de calcium que de phosphore. La vitamine D doit être présente afin de bien assimiler ce calcium dans l’organisme.

Les recommandations R.D.I. et R.D.A.*** sont de 800 mg à 1200 mg par jour pour l’adulte. Un quart de cet apport est excrété par les urines et un autre quart dans les selles.

Propriétés : Entretien la solidité des os et des dents. Maintient le système nerveux et cardio-vasculaire en bonne santé. Réduit les risques de cancer du côlon. Assure une fréquence cardiaque régulière. Soulage l’insomnie. Aide à gérer le poids. Favorise le métabolisme du sang. Assure une coagulation du sang correcte. Aide à la contraction musculaire. Gère la spasmophilie et l’irritabilité nerveuse. Contribue à la production de nombreuses enzimes et hormones.

Indications : troubles de la croissance, déminéralisation, grossesse, allaitement, spasmophilie, anorexie, fatigue, consolidation de fractures, hypertension, cancer du côlon.

Sources alimentaires : produits laitiers, épinards, brocolis, légumes verts, céréales, graines de sésame, soja, pain, saumon, mélasse, sardine, amande, noisette, chocolat, crevette, …

Compléments alimentaires riches en calcium : Poudre d’os, dolomite, poudre d’huîtres, algues marines,…

Le chlore : ( Cl )

Le corps contient environ 75 g de chlore, essentiellement situé dans les os et le plasma. Il maintient la pression osmotique et l’équilibre acido-basique.

Il est nécessaire pour la formation de l’acide chlorhydrique dans l’estomac qui permet la digestion du bol alimentaire.

Utile pour l’élimination des déchets et substances toxiques par les reins et la fonction hépatique ;
Le chlore travaille de concert avec le sodium et le potassium. Il est facilement absorbé par notre intestin grêle.
De fortes chaleurs, des efforts intenses physiques, des diarrhées , des vomissements, des transpirations excessives entraînent des pertes de chlore dans l’organisme, facilement réduite par la prise de chlorure de sodium.

Propriété : équilibre la pression osmotique de l’organisme.

Indications : dyspepsie, fatigue générale, raideurs articulaires, problèmes de digestion.

Carences : pertes des cheveux et des dents.

Sources : sel de cuisine, olive, charcuterie, emmental, sardine à l’huile, pain complet, huître, moule, mélasse, datte, noix de coco,

Compléments alimentaires : algues marines, eau de mer, poudre d’huîtres, mélasse, plasma de quinton, PMH, spiruline, multivitamines-minéraux.

Le cuivre : ( Cu ). Combat les allergies.

Le corps contient environ 125 mg de cuivre, présent en particulier dans le système nerveux, le foie et le sang.

Il renforce les défenses de l’organisme. Il exerce une action anti-infectieuse et anti-inflammatoire.
Le cuivre aide à fixer le fer dans l’organisme et à utiliser la vitamine C.

Il réduit la formation d’histamine ( symptôme d’allergie ) et intervient dans la pigmentation de la peau. Il combat la formation de nombreux radicaux libres.
Le cuivre fabrique la tyrosine utilisable, un acide aminé agissant comme facteur pigmentaire des cheveux et de la peau.
Les antidotes du cuivre sont le zinc et la vitamine C.

Indications : fatigue, anémie, allergies, intoxication par certaines substances ( cadmium ), rhumatisme, arthrose, affections du foie, états grippaux.

Carences : anémies, fatigue, essoufflement, dépigmentation, œdème, malformations squelettiques

Sources : huître, moule, foie de veau, avoine, fève, crevette, amande, noix, noisette, olive, lentille, pain complet, citron, poisson, riz, épinard, laitue, œuf, carotte, tomate, pomme.

Toxicité : ( les cas de toxicité sont rares mais possibles ) fumeurs, citadins et tous ceux pour lesquels l’eau est acheminée dans des conduites en cuivre sont exposés à un risque de surdosage : avant tout hépatique, cérébral et occulaire.

Atteinte hépatique ( maladie de Wilson, qui est en relation avec un manque de protéines vectrices du cuivre, hépatite chronique, cirrhose ), hypertension, arthrite, insomnie, chute de cheveux, règles irrégulières, dépression.
Des suppléments de zinc permettent de réduire les taux de cuivre dans le corps.
Le cuivre est difficile à éliminer du corps.

Compléments alimentaires contenant du cuivre : poudre d’huîtres, algues marines, eau de mer, plasma de quinton, PMH, germe de blé, mélasse.

Le fer : ( Fe ). Combat l’anémie.

Le corps contient entre 3 et 5 g de fer. L’homme en contient plus que la femme.

Le fer est indispensable à de nombreuses fonctions vitales et processus bio-chimiques de notre corps. C’est un élément essentiel.

Il participe à la synthèse de l’hémoglobine. Il intervient dans la fonction respiratoire en distribuant l’oxygène des poumons vers tous les organes. Il permet à la myoglobine musculaire de se former. Il participe à la lutte contre les radicaux libres. Seulement 8 % du fer est absorbé par notre organisme, puis acheminé par le sang.
Le cuivre, le cobalt, le manganèse et la vitamine C sont indispensables à l’assimilation du fer.
Le fer est indispensable au bon métabolisme des vitamines B.
Des excès de zinc et de vitamine E peuvent perturber l’assimilation du fer.
Le fer contenu dans les légumes est beaucoup moins bien absorbé que celui contenu dans la viande.

Propriétés : renforce la résistance aux maladies, combat la fatigue, prévient et guérit l’anémie, stimule l’immunité.

Indications : anémie, hémorragies, dysménorrhées, fatigue, essoufflement, pâleur, asthénie,

Besoins : 10 mg par jour pour un homme, 18 mg par jour pour une femme, 30 à 50 mg pendant la grossesse et l’allaitement.

Les symptômes d’un déficit en fer sont les suivants : surtout chez l’enfant, l’adolescent, la femme enceinte ou les personnes végétariennes : fatigue, troubles psychologiques, problèmes scolaires chez l’enfant, maux de tête, perte d’appétit et de poids, constipation.

Sources alimentaires : cacao en poudre, persil, lentille, jaune d’œuf, viande, volaille, pois chiche, moule, huître, noisette, amande, épinard, cassonade, choux, légumes secs, cerises, pomme de terre, raisin sec, concombre, chocolat noir, riz complet, asperge, courgette, banane, oignon, ananas.

Attention : le fer absorbé en trop grande quantité peut être nocif et avoir des conséquence : risque de cirrhose, de diabète, de tachycardie, d’arthrite, d’impuissance ou de stérilité.
Les cas de toxicité sont rares.
Une dose de plus de 3 g peut être mortelle pour un enfant de deux ans.
Les carences sont fréquentes chez la femme ( 20 % ) à cause des pertes menstruelles ( 10 à 15 mg de fer perdu par jour pendant les règles ).
Un homme perd environ 1 mg de fer par jour.
Les personnes atteintes d’hémochromatose peuvent voir leur condition aggravée par une
supplémentation en fer.
Un surdosage peut entraîner les symptômes suivants : constipation, nausées, vomissements.
Pas de supplémentation prolongé sur une longue période sans un suivi médical.
Gardez vos suppléments de fer hors de portée des enfants.

Compléments alimentaires riches en fer : Algues marines, eau de mer, plasma de quinton, PMH, poudre d’huîtres, mélasse, pollen.

Le fluor : ( F ).

Le corps contient environ 2,2 g de fluor qui se fixe principalement dans l’émail des dents et des os. Il prévient la carie dentaire. Aide à la recalcification des fractures et est indiqué en cas de scoliose et de rachitisme.

Propriétés : anti-caries, renforce les os, anti-ostéoporotique.

Carences : carie dentaire.

Besoins : beaucoup de controverse pour les dosages.

Un mg par jour semble suffisant pour éviter les caries. Une alimentation équilibrée riche en produits complets et une bonne hygiène dentaire suffisent à assurer la bonne santé dentaire.

Sources alimentaires : eau de boisson, thé, épinards, chou, lait, vin, céréales complètes, abricots, fruits de mer, poisson, graines de tournesol.

Compléments alimentaires contenant du fluor : eau de mer, plasma de quinton, algues marines, poudre d’huîtres, laitance de poisson.

Attention : se limiter à des doses entre 20 mg et 80 mg chaque jour.

Un excès provoque la décoloration des dents, des tâches et dents qui bougent, voire des symptômes rhumatismaux ou des malformations osseuses.

L’iode : ( I ). Combat la fatigue.

Le corps contient entre 0,01 et 0,03 g d’iode dans le corps et principalement dans la thyroïde. Elle participe à la synthèse de deux hormones thyroïdiennes (thyroxine et triiodothyronine).

La thyroïde agit sur le métabolisme (thermogène, système cardio-vasculaire, système nerveux, fonction respiratoire, et fonction rénale).

Un déficit en iode se traduit par une série de troubles du métabolisme et engendrer une hypothyroïdie.

Propriétés : Régulateur des hormones. Soutien le niveau d’énergie du corps. Favorise la santé de la peau, des ongles et des cheveux. Diminue le stress. Favorise la perte de poids.

Indications : hypothyroïdie, obésité, hypertension, lymphatisme.

Besoins journaliers : entre 100 et 150 µg gramme par jour pour un adulte. Entre 175 et 200 µg pendant la grossesse et l’allaitement.

Carences : Un apport inférieur à 50 µg par jour peut avoir pour conséquence à long terme la formation d’un goitre.
Goitre, hypothyroïdisme, prise de poids, léthargie, baisse de la libido, palpitations, constipation, irritabilité.
Une alimentation équilibrée couvre en général les besoins en iode.

Conseils : si vous souffrez constamment de froid, votre thyroïde et peut être en cause.
Une solution existe pour savoir : dés le réveil, placez un thermomètre sous l’aisselle et gardez le 10 mn en place. Si la température relevé et inférieure à 36,5°, il est possible que la thyroïde soit en cause. Consultez un médecin.

Sources alimentaires : morue, thon, sardine, crevette, haricot vert, moule, oignon, navet, colin, huître, lait, radis, ail, tomate, laitue, noix, noisette, citron, farine complète, épinard, raisin,melon, pain complet.

Suppléments alimentaires riches en iode : algues marines, eau de mer, poudre d’huîtres, plasma de quinton, PMH, laitance de poisson.

Toxicité : l’iode a l’état naturel n’est pas toxique mais les traitements à base d’iode peuvent l’être.

Le magnésium : ( Mg ). Le bouclier du cœur.

Ce minéral est essentiel pour notre corps. Le corps en contient environ 30 g.

Il est stocké en majorité dans nos dents, nos os, dans notre sang, nos organes et tissus variés, notre cerveau et notre cœur. Il contribue aux grands métabolismes cellulaires.

Il facilite la croissance. Il agit sur l’équilibre nerveux.

Il participe au processus de défense de l’organisme en favorisant les anticorps de nature protéique. Le magnésium transmet l’influx nerveux aux muscles.

Il régularise les contractions cardiaques. Il stabilise la tension artérielle.

Il aide à éliminer le gras et à produire de l’énergie. Il combat la dépression.

Il régule le taux de cholestérol. Il soulage les douleurs de l’angine.

Il assure une dentition saine. Il aide à prévenir les dépôts calciques ainsi que les calculs rénaux et biliaires. Il soulage l’indigestion.
Le magnésium favorise l’utilisation d’autres vitamines et minéraux, comme la vitamine C et le calcium.
Son métabolisme est étroitement lié à celui du calcium, du phosphore et du potassium.

Propriétés : anti-arythmique, hypolipidémiant, hypotenseur.

Indications : problèmes musculaires, infarctus du myocarde, calculs rénaux, syndrome prémenstruel, hypertension, arythmies et tachycardies, encombrement des artères, fatigue, nervosité, anxiété, insomnie, dépression, crampes, constipation, spasmophilie, troubles neuromusculaires, stress, maladies infectieuses, problèmes d’immunité, migraine, asthme, diabète.

Carences : fatigue, anorexie, irritabilité, spasmes musculaires, apathie, confusion mentale, troubles de la mémoire, tachycardie et troubles cardiaques.

Besoins journaliers : Ils varient d’un individu à un autre (entre 200 mg et 750 mg/j). Nourrisson : 50 mg/j.

Enfant entre 5 et 15 ans : de 100 mg/j à 250 mg/j.

Adolescent de 15 à 20 ans : 350 mg/j.

Adulte : 300 mg/j.

Femme enceinte : 400 mg/j.

Femme allaitante : 450 mg/j.

Sources : cacao, amande, noisette, pain complet, oignon, lentille, épinard, mélasse, légumes verts, noix, céréales complètes, riz complet, avocats, abricots secs, chocolat.

Compléments alimentaires riches en magnésium : Chlorure de magnésium, nigari, germe de blé, plasma de quinton, PMH, Eau de mer, dolomie, farine d’os.

Le manganèse : (Mn).

Le corps humain contient environ 18 mg de manganèse essentiellement présent dans le foie, dans les reins, le pancréas, les os, les glandes pituitaires et surrénales.
C’est un puissant antiallergique. Il favorise le métabolisme des graisses et des sucres.

Il possède une action anti-infectieuse et renforce l’immunité naturelle de l’organisme.
C’est un antioxydant. Le manganèse est important pour la production de la thyroxine, hormone principale de la glande thyroïde.

Il joue un rôle dans la reproduction et dans le fonctionnement du système nerveux.

Propriétés : antianémique, antiasthénique, antidiabétique, antioxydant, anti-parkinsonien.

Indications : fatigue, troubles de la mémoire, irritabilité, certains symptômes de la maladie de Parkinson et de l’épilepsie, asthme, rhume des foins, urticaire, eczéma, migraines, insuffisance hépatique, dyspepsie, cystite, ostéoporose, mémoire.

Carences : étudié chez les animaux, elle entraîne la stérilité, une croissance ralentie des fœtus, une baisse de la quantité de lait chez les mères, une baisse de la croissance du squelette et une activité intellectuelle diminuée. Chez les enfants un déficit sévère peut entraîner convulsions, paralysie et cécité.

Besoins journaliers : mal connus, il serait de l’ordre de 1,5 à 2 mg/j.

Conseils : si vous ressentez des étourdissements fréquents, augmentez votre apport alimentaire en manganèse.

Sources : noisette, châtaigne, myrtille, pois cassé, amande, noix, ail, pain complet, ananas, betterave, persil, épinard, banane, laitue, haricot vert, pêche, foie de veau, raisin sec, asperge, endive, huître, chou vert, tomate, viande, poisson.

Compléments alimentaires riches en manganèse : algues marines, germe de blé, pollen, eau de mer, plasma de quinton, PMH, mélasse.

Le phosphore : (P).

Le corps humain contient environ 700 g de phosphore.

Il est le minéral le plus important après le calcium. On le trouve dans le squelette, les muscles et les tissus mous.
Le phosphore facilite la production d’énergie par son action métabolique au niveau cellulaire.
Le phosphore est absorbé dans l’intestin et dépend pour cela de la présence de calcium et de vitamine D et du niveau de l’hormone parathyroïde.
Il intervient dans le métabolisme des graisses et des hydrates de carbone, ainsi que dans la synthèse des protéines et des acides aminés. C’est un composant des phospholipides.

Il est essentiel pour le fonctionnement du cœur et des reins
Le phosphore aide le foie à fonctionner, régule la contraction musculaire en particulier celle du cœur, favorise la transmission des influx nerveux et intervient dans le métabolisme des vitamines du groupe B.

Propriétés : anti-arthrosique, anti-ostéoporotique.

Indications : déminéralisation, ostéoporose, rachitisme, surmenage intellectuel, anxiété, angoisse, insomnie, spasmophilie, caries dentaires, en cas de convalescence.

Sources alimentaires : poissons, volailles, œufs, céréales, noix, levure de bière, fruits, légumes, fromages, laitages, cacao en poudre, parmesan, amande, lentille,…

Compléments alimentaires riches en phosphore : Lécithine de soja, laitance de poisson, germe de blé, farine d’os, corne de bœuf,…

Maladies de carence : rachitisme, pyorrhé.

Le potassium : (K).

Le corps contient environ 140 g de potassium, présent à l’intérieur de toutes les cellules.
Il règle la teneur en eau de chaque cellule du corps humain. Il permet l’équilibre acide/base avec le sodium. Il accroît l’excitabilité du cœur, des muscles et du système nerveux.
Le potassium intervient dans le métabolisme des protéines et des glucides.
Il permet de réduire la tension artérielle. Il aide à réduire les déchets du corps.

Il contribue au traitement des allergies.

Propriétés : anti-allergique, anti-hypertenseur, tonique.

Indications : vomissements, diarrhées, hypertension, coliques, allergies, maux de tête, fatigues.

Sources alimentaires : fruits, légumes, céréales complètes, germe de blé, noix, poissons gras, cacao en poudre, mélasse, chocolat au lait,…

Compléments alimentaires riches en phosphore : mélasse, filtrat de soja, germe de blé, pollen, algues marines, eau de mer.

Maladies de carences : oedèmes, hypoglycémie.

Le sodium : (Na).

Le sodium (sel) est présent dans l’eau de mer (salinité).
Le corps humain en contient environ 100 g, sous la forme de chlorure de sodium principalement, lesquels sont présents dans tous les liquides dans lesquels baignent les cellules, ainsi que dans le squelette.
Le sodium est fondamental pour le contrôle et la régulation de cette eau à l’extérieur des cellules, tout en maintenant la pression osmotique du liquide extra cellulaire.
Il assure l’équilibre acide-base. Il régularise le fonctionnement des glandes sécrétoires.
Il est facilement absorbé par notre organisme (estomac et intestin).

Son élimination se fait par les urines, la sueur et les vomissements.
Il intervient dans le transport des acides aminés, la contraction musculaire, dans la conduction de l’influx nerveux et dans la production de l’acide chlorhydrique dans l’estomac.

Indications : forte chaleur (coup de chaleur, insolations), activité physique, compétition intense, vomissements, diarrhées, crampes musculaires, troubles de la mémoire, somnolence, faiblesses musculaires, troubles de la circulation.

Besoins journaliers : entre 500 et 1600 mg par jour.

Sources alimentaires : sel de cuisine, chips, jambon fumé, saucisse, brie, choucroute, pain complet, huître, moutarde, margarine, carotte, betteraves, artichauts, cervelle,…

Compléments alimentaires riches en sodium : eau de mer, algues marines, PMH, Quinton, poudre d’huîtres.

Attention : dans certain cas , il est préférable de réduire le sodium : maladies à oedèmes, rétention d’eau, hypertension, fin de grossesse, obésité, certaines douleurs menstruelles.

Toxicité : un apport de plus de 14 g par jour peut avoir des effets toxiques.

Le souffre : (S)

Notre corps en contient environ entre150 et 300 gr.
Le souffre est indispensable à la santé des cheveux, de la peau et des ongles.

Il favorise la sécrétion biliaire par le foie. Il est nécessaire au bon fonctionnement du cerveau, à la formation du collagène, à la digestion et à la respiration cellulaire.
Le souffre permet aux cellules d’éliminer leurs toxines en les neutralisant.
Les excès sont éliminés par les urines.

Indications : chute des cheveux, ongles cassants, eczéma, urticaire, acné, peaux grasses, migraines, rhumatismes, bronchites, insuffisance hépatique.

Besoins journaliers : mal connus. Le déficit en souffre et souvent causé par un apport insuffisant en protéines (acides aminés).

Acides aminés contenant du souffre : chondroïtine sulfate, taurine, méthionine, cystine, cystéine, thiamine, biotine.

Sources alimentaires : moule, crevette, esturgeon, soja en grain, viande de cheval, truite, lentille, cacao, noisette, morue, noix, chou, pain complet, ail, oignon,…

Compléments alimentaires contenant du souffre : algues marines, germe de blé, eau de mer, pollen, levure de bière, PMH, Quinton.

Le zinc : (Zn)

Notre corps en contient environ de 2 à 3g.
Il est absorbé à 30% par l’estomac.

Il est stocké au niveau de la prostate, du foie, du pancréas, de l’hypophyse, de la rétine, du cœur, de la rate, des poumons, du cerveau, de la peau, des surrénales, des ongles, des cheveux et des dents, et dans le sperme.
C’est l’un des composants de l’insuline pancréatique. Il joue un rôle important dans le processus de l’immunité.
Les excès sont éliminés dans les selles, l’urine et la sueur.

Indications : insuffisance hypophysaire, asthénie, fatigue, impuissance, troubles nerveux, troubles de la ménopause,

Besoins journaliers : environ 15 mg par jour.

Toxicité : le souffre organique ne présente aucune toxicité connue.

Aliments contenant du zinc : huître, lentille, pain complet, farine complète, jaune d’œuf, volaille, morue, noix, moule, crabe, chou, amande, noisette, ail, betterave rouge,…

Compléments alimentaires contenant du zinc : germe de blé, algues marines, eau de mer, Quinton, PMH, poudre d’huîtres, pollen, MSM.

Le MSM : (souffre organique) : il réduit grandement les douleurs et les raideurs arthritiques si on le prend de pair avec la glucosamine, un autre composé de souffre.
Le MSM additionné de vitamine C est idéal pour combattre les allergies et les infections parasitaires. Il permet aussi de mieux récupérer après l’exercice.
Il est non allergénique.
A ne pas confondre avec les médicaments de synthèses sulfamides qui peuvent déclencher une réaction allergique chez bon nombre de personnes.

Dosage MSM : entre 1000 et 3000 mg de deux à trois fois par jour en mangeant, pendant les manifestations allergiques.

Les crèmes à base de souffre traitent avec succès divers troubles cutanés.

Les oligo-éléments :

L’aluminium : (Al)

Le corps contient environ 1 mg par kg de poids.
Il agit contre l’insomnie et l’atonie cérébrale.
Notre alimentation fournit environ 10 mg par jour.

Aliment contenant de l’aluminium : peau de pomme de terre, persil, oignon, chou, poireau,…

L’arsenic : (As)

Présent dans notre organisme à des doses très faibles.
Il renforce les défenses de notre organisme.

Indications : anémies, surmenage, convalescence, dépression, lymphatisme, rachitisme.

Aliments contenant de l’arsenic : poisson, coquillages et crustacés, chou, cresson, laitue, navet,…

Le brome : (Br)

Le brome et un calmant et un sédatif.

Aliments contenant du brome : lentille, céréales complètes, haricot vert, foie.

Le cobalt : ( Co ).

Le corps contient environ 0,3 mg de cobalt par kilogramme de poids.
Il est un constituant de la vitamine B12.
Il est essentiel à l’hémoglobine ( globules rouges ).

Actions sur : anémie, palpitations, crampes, migraines, artérites, hypertension, troubles de la thyroïde

Sources : viande, foie, rognon, lait, poisson, coquillage, huître, œuf.

Toxicité : aucune toxicité connue.

Conseil : si vous êtes végétariens ou végétaliens attention aux carences ! Prenez des suppléments alimentaires pour palier à ce manque.

Le chrome : ( Cr ). Protège du diabète.

Le chrome était considéré comme un minéral toxique jusqu’en 1957.
Il joue un rôle essentiel dans le métabolisme des hydrates de carbone.

Il intervient dans le métabolisme du glucose, la synthèse des acides gras et du cholestérol.

C’est un oligo-élément présent à l’état de trace dans notre organisme (environ 5 microgrammes), mais néanmoins indispensable.
Le chrome travaille avec l’insuline pour métaboliser les sucres.
Il est stocké dans la peau, la graisse, le cerveau, les muscles, les reins et les testicules. S’il se trouve en excès, les reins s’en chargent en l’éliminant dans les urines.

Le chrome décroît avec l’âge, ce qui pourrait être un facteur favorisant la survenue du diabète. La consommation de sucre raffiné et de farine blanche ou raffinée accélère cette perte.

Propriétés : anti-diabétique, hyperglycémiant, hypocholestérolémiant.

Actions : contribue à la croissance, réduit l’hypertension, sert de frein au diabète, prévient les désirs de sucre et les chutes soudaines d’énergie, stimule la croissance.

Carences : souvent après 40 ans et se traduit par : anxiété, fatigue, cholestérol, artériosclérose, mauvaise cicatrisation, risques de diabète, obésité.

Sources : foie de veau, germe de blé, volaille, viande, cresson, maïs, huiles.

Conseil : 90 % des adultes affichent une carence. Prenez pour cela du zinc car il semble qu’il soit un substitut au chrome. Pensez à avoir une alimentation équilibrée.

Le lithium : (Li)

Le corps en contient 30 micro grammes.
Il est actif contre la dépression nerveuse, l’anxiété, l’insomnie et les troubles psychologiques.
Il a un effet positif sur le système immunitaire.

Aliments contenant du lithium : poisson, crustacés, pomme de terre, radis,…

Toxicité : il peut être toxique à forte dose. Entraîne des effets secondaires, comme une sensation métallique dans la bouche, une soif plus importante ou une envie plus fréquente d’uriner.

Le molybdène : (Mo)

La quantité contenue dans le cops est mal connue.
Il se situe principalement dans le foie, les reins, les glandes surrénales et la peau.
Il contribue au métabolisme des glucides et des gras.
Il est absorbé par les intestins et rejeté dans les urines.
Il serait préventif de la carie dentaire.

Aliments contenant du molybdène : céréales, soja, lentille, petit pois, haricot blanc, pomme de terre, épinards, levure de bière…

Propriétés : effet anti-anémie, favorise le bien-être.

Action : anémie, carie, prévention du cancer de l’œsophage (étude chinoise).

Toxicité : rare mais toxique à haute dose, entraînant une perte de poids, une anémie, des diarrhées, et un taux d’acide urique trop élevé amenant goutte et arthrose.

Déficience : son manque produit anorexie, perte de poids, troubles visuels, troubles cardiaques et problèmes nerveux.

Le Nickel : (Ni)

Le corps contient environ 0,10 g de nickel.
Il joue un rôle au niveau pancréatique.

Il est indiqué aux diabétiques, aux hépatiques et dans les troubles de la croissance. Il favorise le métabolisme des lipides.

Aliments contenant du nickel : soja, lentille, pois cassés, céréales complètes, moule, épinard, persil, poivre,…

Le Sélénium : (Se)

La quantité dans le corps est mal connue ;
Il joue un rôle important comme coenzyme pour la glutathion-peroxydase, une enzyme anti-oxydante la plus importante du corps humain.
Il lutte contre le cancer, et cela de trois manières :
* il réparerait les dommages causés à l’ADN par un trop plein de radicaux libres qui pourrait être à l’origine de la prolifération du cancer.
* il constitue un composant du système glutathion peroxydase, l’anti-oxydant détoxifiant du corps le plus important.
* Il accélérerait l’ « apoptose » ou la mort planifiée des cellules malignes avant qu’elles aient eu le temps de muter et de se multiplier. (voir : les anti-oxydants de Frédéric Le Cren).
Le sélénium stimule le système immunitaire (interleukine et cellules T) de façon extraordinaire.
Les personnes atteintes du syndrôme d’immunodéficience acquise (sida) ont un taux de sélénium en dessous de la moyenne.
200 micro grammes font baisser de moitié le risque du cancer de la prostate. Une étude japonaise a aussi montré une baisse globale de 13 % de la mortalité par cancer des groupes de test prenant du sélénium. Il est aussi efficace dans le traitement de l’arthrose et de l’hypothyroïdie (action sur la thyroxine).
Le sélénium diminue la fréquence des maladies cardiaques et à un effet positif sur le cholestérol.

Propriété : anti-oxydant.

Aliments contenant du sélénium : viandes, poissons, céréales complètes, noix du brésil, thon, fruits de mer, graine de tournesol, ail, levure de bière, mélasse, brocoli, jaune d’œuf, oignon, légumes frais, fruits frais,…

Apport conseillé : de 80 à 100 micro grammes par jour. Ne pas dépasser 500 micro grammes par jour.

Toxicité : le sélénium est toxique à forte dose. Il entraîne nausées, diarrhées, fragilité des ongles, pertes des cheveux, fatigue.

Le Silicium : (Se)

Le corps en contient 0,25 g en particulier dans la peau et dans les os.
Il s’oppose au vieillissement, favorise la croissance et active la cicatrisation.

Propriétés : anti-ostéoporotique, anti-ulcéreux.

Action : retards de croissance, formation d’athérome, solidité des os, des artères, des tendons, de la peau, des yeux, des ongles.
Un manque de silicium entraîne des problèmes osseux, des troubles cardiaques et une baisse de la résistance physique.

Aliments contenant du silicium : oignon, ail, échalote, céréales complètes, pain complet, radis, chou fleur, petit pois, pomme, sucre de canne…

Besoins : environ 30 mg par jour.

Autres oligo-éléments :

Certains sels minéraux deviennent toxiques à fortes doses (arsenic, mercure, plomb, cadmium, aluminium, cuivre) mais restent salutaires à doses infinitésimales, à l’état de traces, d’oligo-éléments.

Voici quelques uns d’entres eux :

Antimoine : (Sb)

Action sur l’arthrose, les rhumatismes, la bronchite, les rhumes.

Argent : (Ar)

Antiseptique indiqué dans les affections ORL, pulmonaires et gynécologiques.

Bismuth : (Bi)

Utilisé dans les angines et les affections de la gorge.
Peut provoquer des encéphalites aiguës.

Bore : (B)

Présent dans le sol et dans les eaux.

Cadmium : (Cd)

Métal très toxique. Se trouve dans la fumée des cigarettes et dans l’eau polluée des engrais.

Etain : (Sn)

Constituerait un facteur de croissance.

Or : (Au)

A une action anti-infectieuse et stimule l’activité cellulaire.

Platine : (Pt)

Métal très toxique. Ce trouve dans les gaz d’échappement des véhicules ou dans les vieilles canalisations en plomb.
Le saturnisme est une maladie du plomb.

Uranium : (U)

Peu d’études sur cet oligo-élément.

Compléments alimentaires riches en oligo-éléments divers :

Eau de mer, algues marines, plasma de Quinton, PMH, germe de blé, pollen, levure de bière, argile, POP, poudre d’huître, organolysat de poisson, gelée royale.

Intoxications par les métaux lourds :

Arsenic :

Risques d’intoxication liés à l’environnement : poêles à charbon, pesticides, insecticides, herbicides, défoliants, fabriques de verre, miroirs.

Effets toxiques : fatigue, baisse de vitalité, perte de cheveux, gastro-entérites.

Traitement : vitamine C, sélénium.

Conseils alimentaires : haricots, légumineuses, acides aminés soufrés.

Plomb :

Risques d’intoxication liés à l’environnement : gaz d’échappement des voitures, atmosphère des villes, peintures à base de plomb, pollutions dues au fonderies, conduites d’eau en plomb, tuyaux en plomb, piles et accumulateurs en plomb, additifs à l’essence, émaux et céramiques émaillées, soudures, revêtements divers, crayons, papier journal, poussières, cendres, vin, cigarettes, insecticides, mastic, teintures de cheveux, plâtyre, zones industrielles…

Effets toxiques : constipation, diarrhée, perte d’appétit, décoloration des gencives, nausées, coliques, fatigue musculaire, crampes, tremblements, arthrites, goutte, dépression, insomnie, maux de tête, vertiges, paralysie, goût métallique dans la bouche, hyperactivité chez les enfants, nervosité excessive en général…

Traitement : supprimer les causes, zinc et calcium favorisent l’excrétion du plomb, vitamines C et B qui réduisent la toxicité du plomb, lécithine qui protège le système nerveux.

Conseils alimentaires : légumineuses et algues, ail, haricots, œufs, agrumes riches en vitamine C.

Mercure :

Risques d’intoxication liés à l’environnement : amalgames dentaires, combustion de charbon, accumulateurs, piles, onguents et cosmétiques, fongicides et pesticides, papiers et adhésifs, pellicules de films, feutres et vêtements, cires à parquet, peintures à l’eau, engrais chimiques, baromètres, thermomètres, manutention de produits dérivés du pétrole, poissons d’eau de mer pêchés en zone contaminée…

Effets toxiques : troubles des fonctions cérébrales, asthénie, perte d’appétit, amaigrissement, troubles visuels, paralysies, convulsions, albuminurie par lésions rénales, inflammations des gencives…

Traitement : supprimer la cause, sélénium qui antidote le mercure, vitamine C, E, A, qui en réduisent les effets toxiques, calcium qui neutralise et facilite l’élimination, lécithine.

Conseils alimentaires : aliments riches en acides aminés soufrés, vitamine C, sélénium, pomme, haricots..

Cadmium :

Risques d’intoxication liés à l’environnement : fonderies de zinc, de plomb, de cuivre, eau du robinet contaminée, particules de pneu, farine blanche, casseroles émaillées, bonbons et charcuteries, café instantané et boissons au cola, thé, huiles de moteurs et gaz d’échappement, cigarettes, fumée de tabac, peintures industrielles…

Effets toxiques : hypertension, lésions rénales, artériosclérose, maladies cardio-vasculaires, altérations du cœur et des vaisseaux, bronchites chroniques (fumeurs), emphysèmes, inappétence, diminution de l’odorat, tumeurs cancéreuses, diminution de la longévité…

Traitement : Vitamine C, E, B6, sélénium, zinc.

Conseils alimentaires : éviter les farines blanches, l’eau du robinet, les marmites émaillées à haute teneur en cadmium, absorber de l’ail, des œufs, des haricots, des agrumes riches en vitamine C, zinc et calcium.

Aluminium :

Risques d’intoxication liés à l’environnement : papier d’emballage en aluminium, ustensiles de cuisson, médicaments anti-acides pour l’estomac, déodorants et anti-transpirants, dialyses rénales.

Effets toxiques : nausées, constipation, coliques, spasmes digestifs, crampes musculaires des jambes, transpiration abondante, paralysie, trouble de la formation des os, perte de mémoire (maladie d’Alzheimer), certains psoriasis, certaines épilepsies.

Traitement : magnésium, vitamine A, B6.

Conseils alimentaires : haricots, ail, œufs, agrumes riches en vitamine C.

Cuivre :

Risques d’intoxication liés à l’environnement : eau douce (acide), piscine, stérilets, pilules contraceptives, conduites d’eau en cuivre, ustensiles de cuisine en cuivre, hémodialyses, automates à boissons.

Pathologies dans lesquelles le taux de cuivre et élevé : maladie de wilson, coronaropathies du groupe A, dépressions ou nervosisme, psychoses, autisme infantile, schizophrénie histaminopénique, insomnie, artériosclérose, hypertension, troubles hépatiques et rénaux, migraines, arthrites, cancers, leucémies, tuberculose, sénilité.

Traitement : supprimer la cause, vitamine C, B6, zinc, manganèse, molybdène, méthionine.

Bibliographies :

Le guide des vitamines et suppléments du Dr Earl Mindell. Editions Modus Vivendi.
La méthode Kousmine de l’association médicale Kousmine. Editions Jouvence.
Lexique des compléments alimentaires de Jean Marc Darguère. Editions Dangles.
Les anti-oxydants de Frédéric Le Cren. Editions Quebecor.
Guide pratique de diététique familiale du Dr Y.-. Charles et J.-L.Darrrigol. Editions Dangles.

16 février 2007

Méditation.

Sri NISARGADATTA MAHARAJ : Sage indien .

« Ce que l’on entend ici par méditation est le rejet de toute expérience de quelque ordre que ce soit. La méditation est l’atteinte de l’état sans expérience. Pour le comprendre il faut méditer. Qu’est ce que l’expérience ? C’est expérimenter « je suis ». Ce qui observe cet état d’être, puis de non-être, est l’état véritable. »

Vidéo :

http://fr.youtube.com/watch?v=7ze0YqQp1hY

Ramana MAHARSHI : Sage indien.

« Quand l’abandon est complet, tout est Dieu. Dès lors, tout ce qui arrive est Son action. Dans cet état, il y a paix, harmonie et absence de pensées. Tant que l’on n’a pas atteint cet état, tous les actes sont le fait de l’ego. »

« Les seuls défauts sont dans le mental qui regarde le monde. »

« Abandonnez votre mental à Dieu et voyez toutes les formes comme étant Dieu. Ayez un amour égal pour tous les êtres. Celui qui vit ainsi, lui seul peut être heureux. »

« Essayer d’avoir tout le temps conscience que tout ce que vous voyez et percevez est le Soi. Si vous voyez le Soi dans les autres, votre amour s’écoule automatiquement. »

« Seuls ceux qui ont appris à rester tranquilles peuvent demeurer dans le Soi. »

« Il m’a dit : « Cramponnez vous au Soi. Si vous pouvez faire cela, vous n’avez pas besoin d’autre pratique. C’est la sâdhanâ ultime et finale. »

« Vous êtes un et personne n’est séparé de vous. »

« Le jnâni* ne voit pas d’autres personnes ; il ne voit que le Soi. Le pouvoir qui habite et environne de telles personnes aide les autres à se défaire de leur vision défectueuse. »

« C’est dans la nature du mental de juger certaines choses bonnes ou mauvaises. Si vous renoncez à toutes ces idées de bien et de mal, de bon ou de mauvais, vous demeurez en tant que le Soi seul. Les petits bébés et les jnânis sont semblables en ce que rien ne leur paraît bon ou mauvais. »

« La sphurana est l’expérience du Cœur quand il commence à se faire connaître au dévot avancé. C’est une expérience temporaire du Soi qui a lieu quand le mental commence à être englouti par le Cœur. »

« Cette sphurana est la lumière ou le rayonnement de « je suis ». Quand vous êtes sur le point de fusionner avec le « je suis » vous sentez ses émanations. »

« On atteint Dieu et on demeure dans l’état du Soi quand la pensée de vouloir l’atteindre disparaît. »

*Jnâni : un être réalisé ; celui qui connaît la réalité.

Bibliographie :

Sri Nisargadatta maharaj « Ni ceci ni cela ». Edition : « Les Deux Océans Paris ».

Râmana Maharshi – Annamalai swâmî « Comme une montagne de camphre ». Edition : « Nataraj ».

Acide aminé.

Acides aminés :

Origine et fonction :

Les protéines qui sont constituées par les acides aminés sont les substances les plus nombreuses que l’on trouve dans le corps humain. On les trouve dans les muscles, les os, les tissus, les ongles, les cheveux, les enzymes, les hormones, le sang et les anticorps.

Il existe deux types d’acides aminés : 8 essentiels et 16 non essentiels.

- Les 8 acides aminés essentiels doivent être assimilés par le biais de notre alimentation car ils ne peuvent pas être fabriqués par notre organisme.

- Les 16 acides aminés non essentiels (mais pas inutiles) sont ceux qui peuvent être recombinés par notre organisme par les acides aminés essentiels et que l’on retrouve aussi dans certains aliments.

D’autres acides aminés existent (sûrement non répertoriés). Tous jouent un rôle important pour notre organisme et pour la fabrication de plus de 50000 protéines indispensables à la vie .

Les acides aminés sont aussi de très efficaces antioxydants.

Ils sont utilisés très souvent et de plus en plus par les sportifs et en particulier les bodybuilders pour améliorer la force, l’endurance, la récupération après l’effort,…

Les 8 acides aminés essentiels :

Isoleucine*, Leucine*, Lysine, Méthionine, Phénylalanine, Thréonine, Tryptophane, Valine*.

* appelés aussi : acides aminés branchés (BCAAs).

Les 16 acides aminés non essentiels :

Alanine, Arginine**, Asparagine, Acide aspartique, Carnitine**, Cystéine, Cystine, Glutamine, Ornithine, Acide glutamique, Glycine, Histidine**, Proline, Sérine, Taurine*, Tyrosine.

**essentiel chez le bébé.

AJR (apport journalier recommandé) en acides aminés : difficile de déterminer mais évalué à

0,72 g de protéines par kilo.

Une personne de 70 kg a besoin de 50 gr de protéines par jour.

Les protéines animales (œuf, viande et le lait) renferment les 9 acides aminés essentiels. Ils sont dit de haute valeur « qualitative » ou « complète ». Il est rare de rencontrer des carences mais cela arrive suite à des maladies, fatigues, sport, surmenages, infections, carences alimentaires,…

Dans ce cas, il est nécessaire d’avoir recours à des compléments alimentaires d’acides aminés : poudres , gélules, cachets.

Les acides aminés contenus dans le petit lait sont de très bonne qualité.

La prise se fera de préférence loin des repas.

Mise en garde :

Pour toute prise d’acides aminés, il est recommandé d’en parler à son médecin si des troubles rénaux sont connus. Les diabétiques doivent éviter la Lysine à forte dose car elle entrave la production d’insuline. Certaines maladies génétiques peuvent s’aggraver suite à des prises d’acides aminés.

N’hésitez donc pas à en parler à votre médecin si vous avez des doutes .

Mais n’oubliez pas que les acides aminés sont le ciment de la vie pour notre organisme et notre bien-être.

Rôle de certains acides aminés :

Arginine et ornithine :

Très proche l’un de l’autre. Ils stimulent l’hormone de croissance par l’hypophyse.

L’hormone de croissance est essentielle pour la croissance des enfants, le système immunitaire, la cicatrisation, … L’hormone de croissance commence à diminuer à partir de 30 ans. A partir de 50 ans elle est quasiment inexistante. Des suppléments d’arginine et d’ornithine corrigent ses effets. L'hormone de croissance brûle littéralement les graisses.

L’arginine ralentit le développement du cancer. Elle stimule le thymus qui produit un nombre important de globules blancs anti-infectieux. Elle mobilise les graisses du corps et favorise leurs combustion. L’arginine a un effet positif sur la qualité du sperme et favorise une meilleure érection. Elle permet la fabrication de l’oxyde nitrique qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins (essentiel pour l’érection) et la créatine, un nutriment associé au développement et au bon fonctionnement des muscles. Elle augmente la production du sperme.

L’ornithine est cicatrisante, immunostimulante et aide le foie à fonctionner.

Elle est produite dans l’organisme par l’arginine.

En résumé : augmente le système immunitaire, traite la dysfonction érectile, traite la dysfonction sexuelle féminine, augmente la masse musculaire, stimule l’hormone de croissance, améliore la cicatrisation, augmente la production du sperme.

La carence (rare) se manifeste par la chute de cheveux, des éruption cutanées, de la constipation, de la mauvaise guérison des blessures.

Sources : riz brun, chocolat, noix, les graines de tournesol, graines de courge, les raisins secs, bière et tous les aliments riches en protéines (œuf, viande, laitage, fruits de mer, petit lait, fromage).

Suppléments : La l-arginine se trouve en comprimé ou sous la forme de poudre.

Prendre 2 g avant le coucher pour accroître l’immunité et l’hormone de croissance.

Prendre 2 g une heure avant de commencer tout exercice pour augmenter le tonus musculaire.

Prendre de 3 à 6 g 45 minutes avant une relation sexuelle.

En traitement postopératoire et d'entretien, prendre 500 mg/j le matin à jeun ou le soir avant de vous coucher.

Si vous recherchez la minceur, prendre 2000 mg/j.

Les bodybuldeurs et les sportifs peuvent prendre 1500 mg de L-arginine et 750 mg de L-ornithine une heure avant le début de leur entraînement.

Attention : si vous prenez de l’arginine en plus de votre apport alimentaire ne pas dépasser

10 gr par jour. A déconseiller si vous souffrez d’herpès (l’ornithine n’est pas contre-indiquée), de troubles de schizophrénie ainsi que pendant la grossesse et l’allaitement.

Il est déconseillé de donner des suppléments d'arginine et d'ornithine aux enfants et adolescents en période de croissance car il y a un risque de gigantisme.

Tryptophane :

Acide aminé essentiel utilisé par le cerveau pour produire de la sérotonine et de la mélatonine, substances chimiques du cerveau aux effets calmants et antidépresseurs.

Propriétés : entraîne le sommeil naturel, antidépresseur naturel, soulage la migraine, réduit l’anxiété et le stress, réduit la sensibilité à la douleur, combat la dépendance vis-à-vis de l’alcool, de la cocaïne et des amphétamines.

Sources : laitage, viandes, poissons, dinde, bananes, cacahuètes, dattes, aliments riches en protéine, céréales, légumes, œufs, noix,

Carences : fréquentes chez des personnes abusant d’alcool ou de drogues diverses.

La conséquence est une baisse du niveau de sérotonine et de mélatonine qui entraîne des troubles du sommeil et de la mémoire, dépression, troubles du comportement et parfois hallucinations.

Il existe une substance très proche qui s’appelle le 5HTP issu du griffonia et qui agit aussi comme la l-trytophane. De nombreuses personnes ont recourt à cette plante aux effets identiques au prozac sans les effets secondaires (bouche sèche et perte de la libido).

Le 5HTP soulage la dépression et agit comme somnifère.

Phénylalanine :

Acide aminé essentiel et véritable antidépresseur naturel qui se transforme une fois dans l’organisme en dopamine, noradrénaline et adrénaline, trois substances chimiques essentielles au cerveau pour la transmission des signaux des cellules nerveuses vers le cerveau.

Elle est un précurseur de la tyrosine, un acide aminé qu’utilise la glande thyroïde pour fabriquer une hormone importante la thyroxine.

Propriétés : soulage la dépression, augmente l’appétit sexuel, réduit la faim, améliore la mémoire, diminue la sensation de la douleur.

Sources : viandes, fromages, amandes, cacahuètes, graines de citrouille, graines de sésame et tous les aliments riches en protéines.

Contre indications : arythmie cardiaque, hyperthyroïdie, manie, psychose, phéochromocytome, hypertension artérielle, grossesse, cancer de peau.

Méthionine :

Acide aminé essentiel et anti-oxydant puissant qui neutralise les toxines. La méthionine est un chélateur et un détoxifiant : débarrasse l’organisme du mercure et du plomb. Elle protège la peau et les ongles. Utile en cas de fatigue et d’allergie.

Elle participe à la formation du glutathion, enzyme anti-oxydante et anti-vieillissement.

Elle participe à la synthèse d’autres substances telles que la créatine, la cystéine et l’adrénaline.

Propriétés : lutte contre la dépression, l’hypertension, problèmes de reins, anti-anémique, anti-oxydante, hypolipidémiante.

Sources : œufs, caséine, lait, viandes, poissons, noix, maïs, riz, céréales.

Précaution : ne pas dépasser 1,5 g par jour.

Cystéine et cystine :

La cystéine est un acide aminé à base de souffre.

La cystine et la forme stable de la cystéine.

La cystéine participe à la production du gluthation qui est un anti-oxydant puissant agissant contre les radicaux libres. Pouvoir anti-vieillissement important.

La cystéine et le gluthation protègent le foie des toxines et les expulsent hors du corps. Eliminent les métaux lourds.

La cystine protège l’organisme contre l’intoxication au cuivre.

La cystéine peut se transformer en cystine et en taurine en fonction des besoins.

Propriétés : Prévient les maladies dues au vieillissement, accélère la pousse des cheveux, protège le foie. Anti-arthrosique. Anti-asthmatique. Anti-oxydante. Anti-tussive. Détoxicante. Traite la toux des fumeurs, le psoriasis, l’arthrose, la cataracte, l’asthme, la chute des cheveux. Diminue le taux de cholestérol, réhausse le système immunitaire, aide à prévenir le cancer et les maladies cardiaques, aide à éliminer les métaux lourds, neutralise les substances toxiques produites dans le foie.

Sources : Œufs, viandes, laitages, céréales, ail, oignon, brocolis, germe de blé, volailles.

Lysine :

Acide aminé qui entre dans la composition de la carnitine, un autre acide aminé.

La lysine participe à la formation d’anti-corps. Traite le virus de l’herpès. Régénère les tissus endommagés, fabrique des enzymes. Essentiel à la croissance. Elle est concentrée dans les muscles et a de nombreuses fonctions biologiques. Elle participe à la croissance du collagène, des anti-corps et au métabolisme des glucides. Agit sur les plaques d’athérome en association avec la vitamine C d’après Linus Pauling. Combat l’ostéoporose. Agit sur le cœur, angine de poitrine, troubles du rythme.

Propriétés : antivirale, anti-athéromateuse, hypolidémiante.

Sources : poissons , viandes maigres, poulet, soja, laitages, fromages, fruits et légumes.

Tyrosine :

Acide aminé qu’utilise la glande thyroïde pour produire une hormone : la thyroxine.

Cette hormone a de multiples fonctions.

La tyrosine est produite à partir de la phénylalanine.

Elle participe aussi à la fabrication d’hormone de croissance.

Elle favorise le bon fonctionnement des surrénales, de l’hypophyse et de la glande thyroïde.

Propriétés : anti-stress, anti-dépresseur naturel, anti-oxydante, anti-parkinsonienne,

augmente l’énergie des personnes stressées, aide à la concentration et à la vivacité d’esprit, traitement du syndrome de la fatigue chronique.

Sources : bananes, laitages, avocats, amandes, graines de citrouille, graines de sésame.

Taurine :

Acide aminé présent dans les membranes cellulaires. Elle est l’élément constituant de tous les autres acides aminés. Elle abonde dans les tissus cardiaques, les muscles squelettiques et le système nerveux central. Elle joue un rôle important dans l’organisme par ses propriétés anti-oxydantes et détoxicantes en particulier au niveau des yeux, des vaisseaux sanguins, des poumons et de la vésicule biliaire. Elle restaure le tonus des sportifs et accélère la récupération.

La vitamine B6 est nécessaire pour sa fabrication.

Le diabète augmente les besoins en taurine. L’alcool nuit à la fabrication de la taurine.

Propriétés : renforce la fonction cardiaque, réhausse la vision et prévient la dégénérescence maculaire. Agit sur l’épilepsie, la dépression nerveuse, l’infertilité masculine, la cirrhose, le foie, le cholestérol sanguin, l’hypertension, l’arythmie, l’ischémie.

Sources : œufs, poissons, viandes, laitages.

Glutamine et glutamique :

La différence entre l’acide glutamine et l’acide glutamique et minime, l’organisme transformant l’un en l’autre sans difficulté.
Acide aminé essentielle pour le cerveau et le système nerveux. Un des acides aminés les plus présents dans le corps. Très répandus dans les aliments. Il est formé à partir de l’arginine, de l’ornithine et de la proline.

La glutamine est un précurseur de GABA.

Elle joue un rôle important dans la synthèse des protéines, le maintien de l’intégrité de la paroi intestinale et l’équilibre acido-basique de l’organisme.

La glutamine traite avec succès l’impuissance.

La glutamine est très utilisé par le milieu sportif car elle accroît l’endurance, développe la masse musculaire et réduit la masse graisseuse. L’organisme peut en manquer lors des entraînements de force ou d’endurance car elle facilite la récupération. Un apport insuffisant peut conduire à une dégradation musculaire, car la L-Glutamine est stockée à 60% dans les muscles. Elle est une source énergétique importante pour le système immunitaire. Elle augmente de façon significative le taux d’hormone de croissance (400%).

Propriétés : anti-ulcéreux, stomachiques, tonique physique et nerveux, construction musculaire, emmagasine l’eau dans les muscles, amoindrit les effets du surentraînement, contribue à la défense immunitaire, facilite la récupération après l’effort, apporte de l’énergie lors de l’effort.

Conseils d’utilisation : dose journalière.

1 c à café par jour pour les personnes pesant moins de 80 kg.

2 c à café pour les personnes pesant plus de 80 kg.

Carnitine :

La L-carnitine est fabriquée et synthétisée naturellement par notre organisme, par le foie et les reins. Elle est composée de lysine et de méthionine. Elle assure le transport et la combustion des corps gras. Plus il y a de carnitine dans l’organisme et plus les graisses sont transformées en énergie. C’est pour cette raison que les sportifs utilisent la carnitine (énergie et combustion de graisse). A utiliser avant des efforts musculaires (500 à 1000 mg).

Elle accroît la performance sexuelle (1500mg par jour).

La carnitine supprime la sensation de faim, brûle les graisses, augmente les performances et accélère la récupération. Elle joue un rôle contre le cholestérol en diminuant les triglycérides et les LDL (mauvais cholestérol), et en augmentant le taux de HDL (bon cholestérol).

Elle est une solution au syndrome de la fatigue chronique (fatigue intense, dépression, perte de concentration et douleurs musculaires), en stimulant la production d’énergie.

Elle est indispensable au bon fonctionnement du cœur, muscle constamment sollicité. Le cœur contient le plus de carnitine ce qui améliore son fonctionnement chez les personnes souffrant de troubles tels qu’angine de poitrine ou arrêt cardiaque.

On trouve dans le commerce deux produits différents : L-carnitine et acétyl-L-carnitine.

Le premier a des effets sur le métabolisme de l’activité physique et le deuxième agit plus spécifiquement sur le système nerveux central.

L’acétyl-L-carnitine est considéré comme un anti-oxydant et ralentit à ce titre les maladies dégénératives liés à la vieillesse. D’après certaines études médicales l’acétyl-L-carnitive pouvait ralentir la progression de la maladie d’Alzheimer, améliorer la mémoire et les performances mentales globales des personnes atteintes.

Leurs présences décroît avec l’âge.

Son utilisation est en principe sans danger.

Propriétés : supprime la sensation de faim, favorise la combustion des graisses, aide à prolonger l’activité physique intense, aide à mieux récupérer après l’effort, essentielle au bon fonctionnement des muscles, dont le cœur.

Sources : viandes (bœuf, porc, agneau). Les produits d’origine végétale en sont totalement dépourvus : les végétariens doivent compenser cet apport par la lysine et la méthionine.

Aspartique :

L’acide aspartique permet d’expulser l’ammoniac nocif de l’organisme. L’ammoniac est très toxique lorsqu’il pénètre dans la circulation du sang. Cet acide protège le système nerveux central de l’ammoniac. Il est un neuromédiateur. Il est très présent dans le cerveau. Il combat la fatigue et améliore les performances des athlètes, en particulier l’endurance.

La consommation de drogue entraîne une chute de cet acide.

Propriétés : tonique physique et nerveux.

Actions : formation de l’ammoniaque et de l’urée, formation d’ADN et ARN, métabolisme des hydrates de carbone. Effet sur le thymus. Traite la dépression nerveuse et la fatigue.

Sources : protéines.

Posologie : 500 mg de une à trois fois par jour.

Glycine :

La glycine est un acide aminé formé dans le foie et les reins. Elle améliore le stockage du glycogène, favorise le métabolisme du cerveau, participe indirectement à la fabrication de l’ADN et ARN. Elle favorise le fonctionnement de l’hypophyse et fournit davantage de créatine à l’organisme. Elle est efficace dans le traitement de la dystrophie musculaire progressive. La glycine est essentielle au bon fonctionnement du système nerveux central.

Elle est utile au traitement de la maniaco-dépression et de l’hyperactivité et aide à prévenir les crises d’épilepsie. Traite l’hypoglycémie et l’hyperacidité.

Propriétés : anti-acide, cicatrisante.

Action : améliore la cicatrisation, utilisée en cas d’urémie, et en cas d’hyperacidité gastrique.

Alanine :

Acide aminé présent dans les protéines de l’organisme et en particulier les muscles.

Grâce à l’alanine et lorsque le corps à besoin d’énergie, le glucose peut être produit dans le foie ou les muscles à partir du glycogène ce qui à pour conséquence une augmentation du taux de sucre dans le sang. L’alanine est un constituant essentiel de nombreuses bactéries. C’est un stimulant de la production de lymphocytes et agit comme un neuro-transmetteur inhibiteur dans le cerveau.

Propriétés : immunostimulant, sédatif nerveux, tonique.

Action : certaine hypoglycémie, fatigues et troubles de la concentration. Déficit immunitaire. Action sur le thymus (lutte contre les infections). Calme l’excitation comme celle produite par l’épilepsie.

Source : protéines (bœuf, porc, poulet, fromages), germe de blé, céréales, yaourts, avocat.

Histidine :

Acide aminé utile lors de la croissance et pour les personnes mal nourries et en convalescence. Aide a soulager la polyarthrite rhumatoïde. Réduit la tension et le stress. Augmente la libido. L’histidine est un précurseur de l’histamine dans le corps et ainsi réduit les symptômes allergiques tel que rougeurs, obstructions nasales, oedèmes. A un effet calmant sur le système nerveux central et stimule la sécrétion gastrique.

Propriétés : anti-allergique, anti-anémique, anti-hypertenseur, anti-ulcèreuse.

Action : de nombreux processus métaboliques, fabrication de cellules sanguines et production d’histamine. Effet hypotenseur. Facilite l’absorption de minéraux et oligo-éléments .Elle traite les allergies, les ulcères d’estomac, les anémies, les troubles cardiaques et l’arthrose.

Proline :

Acide aminé aidant à la guérison des plaies et favorisant la capacité d’apprentissage.

Sérine :

Acide aminé aidant a soulager la douleur. Agissant comme anti-spychotique naturel.

Thréonine :

Acide aminé essentiel dans les régimes protéiques car composant de nombreuses protéines de l’organisme. Peut apporter une amélioration dans la maladie de Lou Gerhig, ou sclérose latérale amyotrophique (SLA).

Propriétés : anti-dépresseur, hypolipidémiante, immunostimulante.

Action : Formation de l’émail des dents et du collagène. Contrôle la fabrication de graisse au niveau du foie. Précurseur de la glycine et de la sérine. Stimule l’action du thymus. Effet bénéfique sur le système immunitaire. Utilisée parfois en cas de dépression nerveuse.

Source : viande, produits laitiers, œufs, germes de blé, noix, céréales et certains légumes.

Bibliographie :

Jean Marc DARGUERE « Lexique des compléments alimentaires ». Edition Dangles.

Dr Earl MINDELL « Le guide des vitamines et suppléments ». Edition Modus Vivendi.

Alan H. PRESSMAN « Vitamines et minéraux ». Editions S&SM.

Jean Louis PASTEUR « Toutes les vitamines ». Edition J’ai lu.

Thierry SOUCCAR « La révolution des vitamines ». J’ai lu.

18 janvier 2007

Vitamines

Parlez en à votre médecin et essayez les. Les vitamines ne remplacent pas vos remèdes allopathiques mais les complètes. Ayez une alimentation équilibrée.
40% de légumes, 20% de fruits, 20% de féculents/farineux et 20% de protéines.

Les Vitamines :

Leurs effets sont incontestables pour notre santé.

La vie normale ne peut être maintenue si l’organisme vivant ne reçoit pas, comme des facteurs de nutrition, les vitamines qu’il ne peut pas synthétiser.

Les vitamines se trouvent en plus ou moins grande quantité dans la quasi-totalité des végétaux.

Deux notions essentielles :

a) les vitamines synthétiques ne sauraient remplacer les vitamines naturelles.

Certaines affections qui n’ont pu être guéries par les vitamines synthétiques, l’ont été par des quantités beaucoup moindres de vitamines naturelles.

b) Les aliments trop cuits, stérilisés et, d’une façon générale appauvris en vitamines se comportent comme des anti-vitamines.

Nous devons donc réserver chaque jour dans notre alimentation une place de choix aux crudités et aux produits frais aussi diversifiée que possible afin de recevoir toutes les vitamines nécessaires au fonctionnement de notre organisme.

Les avitaminoses sont des maladies de carences qui sont dues à la sous-alimentation et surviennent dans les pays pauvres ou pendant les guerres (malnutrition, rationnement).

En temps normal les avitaminoses sont rares.

Les hypovitaminoses sont nombreuses de nos jours dans nos civilisations, dues essentiellement aux produits raffinés et boîtes de conserve en tout genre apportant ainsi une nourriture dévitalisée.

Certains médicaments chimiques occasionnent des carences tel l’acide salicylique et ses dérivés (salicylates, aspirine), les pyramidon, antibiotiques et sulfamides, A.C.T.H, huile de ricin et surtout la cortisone employée dans toutes les hypervitaminoses.

Les hypervitaminoses sont rares mais peuvent exister. La plupart du temps administration de vitamines sur le long terme. Elles occasionnent ainsi certains maux : vomissements, migraines, vertiges, irritabilité, etc… Cela apparaît surtout pour la vitamine A et D.

En général les carences sont le plus souvent partielles, et ne portent que sur une ou plusieurs vitamines.

Les vitamines doivent être maniées avec précaution en matière thérapeutique.

Pour palier a une hypovitaminose, utilisez des compléments alimentaires naturels et non pas enrichis en produits chimiques de synthèse, comme c’est trop souvent le cas.

Deux groupes de vitamines :

a) Les liposolubles (solubles dans les graisses) : vitamines A, D, E, F, K.

b) Les hydrosolubles (solubles dans l’eau) : vitamine C, B.

Vitamine A :

Vitamine de la croissance, anti-infectieuse, action sur l’équilibre « acide base », améliore la vision nocturne, restaure la qualité de la peau, contrôle le système hormonal, effets régulateurs sur le sommeil et la tension artérielle, préventif des cancers, cicatrisation, bronzage, foie, thyroïde, ovaires.

Carences : Entraîne des lésions oculaires, arrêt de la croissance et diminution de la solidité des os, fatigue, baisse de la résistance aux infections, peau sèche, ongles cassants, cheveux ternes et cassants, troubles des règles, migraine, troubles digestifs, calculs.

Indications : Acné, asthénie, retards de croissance, bourdonnements d’oreilles, bronchite, cicatrisation, cystite, grippe, infections virales, mastose, migraine, lucite, troubles visuels, trachéite, syndrome prémenstruel,…

Sources : Plantes et légumes vert, fruits : carotte, ail, oignon, abricot, chou vert, pissenlit, mangue, tomate, banane, épinards, céréales, citron, le foie de poisson, le jaune d’œuf, le lait, le beurre, les germes de blé, les fruits oléagineux et huiles végétales,…

Vitamine B1 : ou thiamine ou aneurine.

C’est la vitamine du système nerveux.

Elle assure un bon fonctionnement musculaire. Essentielle au métabolisme des glucides (sucre). Régule la tension artérielle. Elle stimule l’appétit. Vitamine du système sympathique, cœur et coronaires.

Carences : Béribéri, irritabilité, fatigue, dépression, instabilité, polynévrites, névralgies, névrites, maux de tête, palpitations, vertiges, troubles de la mémoire, crampes, colite, constipation, fourmillements, anxiété.

Indications : Névralgies, névrites, sciatiques, paralysies post infectieuses, polynévrites alcooliques, diabétiques, médicamenteuses, troubles du rythme cardiaque, troubles de la grossesse, arrêt de la croissance et spasmophilie du nourrisson, stress, dermatoses, goitre, goutte, prurits, zona, varices, rhume des foin, insuffisances cardiaques et rénales, hypotension, impuissance, énurésie, céphalées, artérite, stérilité, …

Sources : Levure de bière, céréales germées, orange, riz, lentilles, pois, épinards, choux, laitues, carottes, le jaune d’œuf,…

Vitamine B2 : ou riboflavine ou lactoflavine.

Vitamine de l’énergie, prévient les crampes musculaires, améliore la vision, bonne pour le foie, les yeux, la rétine et la cornée. Vitamine du fœtus. Système enzymatique.

Agit sur le métabolisme des sucres, des graisses et des protides. Joue un rôle dans l’équilibre intestinal. Action favorable sur la peau et les muqueuses.

Carences : Lésions de la peau et des muqueuses, lésions oculaires, troubles gastro-intestinaux, lésions oculaires, lésions des ongles et des cheveux ternes et cassants. Arrêt de croissance chez le nourrisson, chez l’adulte un état de fatigue et des crampes. Yeux injectés de sang, larmoyants.

Fissures des commissures.

Indications : Dermite du visage, migraine, perlèche, photophobie, affection de la peau, séborrhée, eczémas, conjonctivites, entérite chronique, crampes musculaires, asthme, inflammation de la bouche, retards de développement chez le nourrisson, fissures des lèvres, prurits, chute des cheveux, amaigrissement, anémie, dentition, frilosité, lumbago, névrite, sclérose en plaques, tétanie, psoriasis,…

Sources : Levure de bière, pollen, soja, germe de blé, jaune d’œuf, chou-fleur, betterave, carotte, cerise, amandes, épinards, concombre, navets, huîtres, le foie, lait cru, poires, poireaux, poissons, raisins, vins, céréales germées,…

Vitamine B3 : ou PP.

Vitamine de l’énergie. Elle est anti-pellagreuse d’où son nom « PP » qui vient de « Pellagre Preventing ». Facteur important de nutrition cellulaire. Participe au métabolisme des corps gras et des sucres.

Carences : Signes cutanés, troubles digestifs (brûlures gastriques), troubles mentaux (états dépressifs), pellagre, dermatose, diarrhée, démence, lassitude rebelle, tristesse, insomnies, crevasses, engelures, sécheresse de la peau, troubles nerveux, taches cutanées du visage.

Indications : Pellagre, dermatoses, troubles circulatoires périphériques, engelures, aphtes, inflammations buccales, entérocolites, psychoses, états dépressifs, artérites, syndrome de Raynaud, déficits circulatoires rétiniens, troubles O.R.L, vertiges, bourdonnements d’oreille, syndrome de Ménière, migraines, asthme, acnée, anémie, croissance, épilepsie, insuffisance rénale, diabète sucré, fatigue,…

Sources : Abricot, banane, céréales, chou, levures, œuf, huîtres, riz brut, tomates, légumes, pommes, pommes de terre, pois, son, foie, légumes et fruits frais, pollen,…

Vitamine B5 : ou acide pantothénique.

Vitamine de la thyroïde, des surrénales, de l’hypophyse et de l’épiphyse.

Protecteur des cellules, des épithéliums et de la cellule hépatique, de la peau et des cheveux.

Propriétés anti-infectieuses, résistance au stress et aux infections.

Participe à l’assimilation des matières grasses.

Carences : Chute des cheveux, mauvais état de la peau, mauvaise cicatrisation, fatigue, stress, inflammations du foie, des muqueuses respiratoires et gastro-intestinales, dermatoses eczémateuses, engelures, impatience, pieds brûlants, brûlures digestives. Chez le jeune : troubles de la croissance et de la formation des cartilages.

Indications :Céphalées, nausées, asthénies, bronchites, colites, crampes, herpès, prurit, vitiligo, rhume des foins, insuffisance hépatique, varices, ulcères d’estomac, séborrhées, chute des cheveux, acné, cheveux gras, plaies, brûlures, pelade des enfants, états dépressifs.

Sources : Les levures, le jaune d’œuf, la gelée royale, chou, huîtres, miel, soja, tomate, tournesol, volailles, céréales, épinards.

Vitamine B6 : ou pyridoxine ou adermine ou G.

Vitamine du foie, du cœur, du cerveau, du plexus nerveux, de l’hypothalamus, de la pinéale et de l’hypophyse.

Elle intervient dans le métabolisme des protides, des glucides et des lipides.

Facteur de croissance, protecteur de la peau, stimulant musculaire.

Carences : Troubles de l’humeur, dépression, nervosité, irritabilité, indifférence, fatigue, insomnie, troubles cutanés, nerveux, surcharge graisseuse du foie, calculs urinaires d’oxalates.

Indications : Névralgies, périarthrite, irritabilité, dépression, pilule contraceptive, pathologie nerveuse et musculaire, affections cutanées, eczéma du nourrisson, anémie, crampes musculaires, troubles de la grossesse, artériosclérose, affections dégénératives, cardio-vasculaires et coronarites, tremblements, crampes, myasthénie et toutes les poussées inflammatoires et allergiques, polynévrites et encéphalopathies, crises convulsives de l’enfance, manifestation neurologique de l’alcoolisme, acné, agitation des jambes, artériosclérose, asthme, hémiplégie, insomnie, maladie de Parkinson, pellagre, prurit, urticaire, arriération mentale,…

Sources : Céréales germés, levures, le jaune d’œuf, le foie de bœuf, le soja, la viande rouge, céréales, choux, épinards, fromages, fruits frais, légumes verts, levure de bière, mélasse, oranges, pois secs, poissons, pommes de terre, tomates, pollen,…

Vitamine B8 : ou vitamine H ou biotine.

C’est la vitamine de la peau et des cheveux.

Vitamine du cerveau, du foie, des reins, du cœur et des cheveux.

Protecteur de la peau et des muqueuses. Intervient dans le métabolisme des protides, des glucides et des graisses.

Carences : Dermatoses, sécheresse de la peau, chute de l’hémoglobine, lassitude, dermite séborrhéique, cheveux gras à pointes sèches, pellicules, pâleur.

Indications : Chute des cheveux, alopécie, pelade, calvitie, acné, anémie, anorexie, dermite séborrhéiques des adultes et des nourrissons, eczéma, polyartrite, états de fatigue, croûtes de lait du nourrisson, infections virales.

Sources : Foie, jaune d’œuf, chocolat, champignons, levure de bière, bananes, chou, épinards, mélasse, riz, poulet, tomates, yaourts, pommes de terre, fruits,…

Vitamine B9 : ou L1 ou acide folique.

Vitamine anti-anémique. Participe au métabolisme des acides aminés et joue un rôle capital dans le développement de l’embryon et en particulier du cerveau.

Vitamine de la grossesse, de fœtus, du nouveau né, du thymus et des intestins.

Equilibre la formule sanguine et son bon fonctionnement.

Carences : Angoisse, insomnie, retard mental, diarrhée, dépression, anxiété, apathie, polynévrites, démence sénile chez les vieillards.

Indications : Infections virales, herpès, grippe, grossesse et conception, anémie, depression, fatigue, hépatites infectieuses, poliomyélite, dysenterie, syndromes hémorragiques. Pouvoir anti-cancéreux pour certains auteurs.

Sources : Soja, asperges, lentilles, épinards, chou, oignons, betteraves rouges, légumineuses, germes de blé, pommes de terre, bananes, céréales germées, salades, concombres, pommes oranges,…

Vitamine B12 : ou L2 ou cobalamine ou cobamamide.

Vitamine du sang, et du système nerveux.

Aide à la formation des globules rouges.

Facteur antianémique le plus puissant actuellement.

Anti-anémique, anti-pernicieuse, anti-algique, anti-névralgique.

Carences : Diarrhée, perte de sensibilité profonde, pertes de mémoire, pâleur, vertiges, asthénie généralisée, troubles neurologiques, engourdissements des extrémités, troubles de la marche, troubles de la mémoire et de l’humeur avec dépression, lésions des nerf, maladie de Biermer

Indications : Retard de croissance, asthénie, convalescence, personne agées, algies rhumatismale, rhumatisme, allaitement, asthme, dermatoses, allergie, fatigue, grossesse, maladie de parkinson, migraines, névralgies, névrites, psoriasis, sclérose en plaque, urticaire, zona, spasme, arthrose, crampe, artérite, traumatismes,…

Sources : Foie, levure de bière, lait, fromage, huître, les germes de blé, le riz, le poisson de mer, les œufs, coquillages,…

Vitamine C : acide ascorbique.

Vitamine anti-infectieuse, anti-oxydante et anti-stress.

Joue un rôle important dans la formation du tissus conjonctif, des cartilages, des os et des dents. Participe a la destruction de toxines, à l’utilisation du fer, à l’action des surrénales, de la thyroïde et de l’hypophyse. Prévention de certains cancers. Guérit le scorbut.

Carences : Fatigue, arrêt de croissance chez l’enfant, saignement des gencives, infections virales et bactériennes, crevasses et rides, anémie, gingivite, scorbut, manque de résistance.

Indications : Stress, épidémies, maladies virales, grippe, cicatrisations, saignements, insuffisance veineuses et lymphatique, allergies, rhume de cerveau, convalescence, dermatoses, surmenage physique et intellectuel, grossesse, allergies, cholestérol, acné, cataracte, coqueluche, croissance, dentition, diabète, eczéma, fractures, fièvre, frilosité, goitre, herpès, lumbago, rhumatisme, rougeole, sinusite, slérose en plaque, varicelle, varice, zona, fumeurs,…

Sources : Fruits frais, végétaux frais, jus de citron, le lait frais, fromages, les poissons, les viandes, oranges, persil, fraises, chou, tomates, radis,…

Vitamine D : ou calciférol.

Vitamine du squelette car elle fixe le calcium. Indispensable chez l’enfant pendant la croissance. Elle est reminéralisante. Elle agit sur les hormones des parathyroïdes, du pancréas et de l’hypophyse.

Carences : Crampes, peau sèche, cheveux secs, troubles de la croissance, déminéralisation, anémies, troubles de la formation du squelette et des dents,…

Indications : Psoriasis, eczéma, rachitisme, tétanie, spasmophilie, ostéomalacie, déminéralisation, grossesse, affections rhumatismale, acné, adénites, colites, coryza chronique, dentition, maladie de Hodgkin, maladie osseuse de Paget, maladie de Schaumaan, nervosité, ménopause, psoriasis, stérilité,…

Sources : Huiles de foie poissons, thon, beurre, jaune d’œuf, saumon, sardines à huile, cacao, le soleil, le pollen, huiles végétales, les germes de blé, végétaux verts frais,…

Vitamine E : ou tocophérol.

Vitamine de la fécondité, de la reproduction et du tonus musculaire. Vitamine anti-oxydante et de désintoxication. Elle favorise l’utilisation de la vitamine F et protège la vitamine A, les enzymes et les hormones.

Elle protège le foie, la peau, les yeux, les poumons et les testicules des radicaux libres.

Carences : anémie sanguine, fatigue musculaire, troubles des reins et de foie, mauvais fonctionnement des glandes surrénales et pituitaires, atrophie du fœtus, sphère génitale, cardio-vasculaire, métabolisme des graisses.

Indications : Acné, allaitement, angine de poitrine, anti-virale, anti-oxydante, anti-goutteuse, artérite des membres inférieurs, atrophies musculaires, avortement, croissance, diabète, dystrophie du nourrisson, eczéma, grossesse, impétigo, impuissance, incontinence d’urine, maladies de Charcot, de Dupuytren, de Parkinson, ménopause, migraine, myopie évolutive, névrose, oreillons, ovaires, poliomyélite, prurit, règles douloureuses, sclérose, stérilité, testicules, utérus, varices.

Sources : Céréales, germes de blé, huiles végétales (germes de blé, noix, carthame, foie de morue, flétan), les légumes, le pollen, jaune d’œuf, le foie, le beurre, algues marines, laitance de poisson.

Vitamine F : on regroupe sous ce nom une série d’acides gras polyinsaturés, dont les trois principaux sont les acides linoléiques, linolénique et arachidonique.

Rôle important sur le système immunitaire car précurseur des prostaglandines, hormones cellulaires essentielles pour les défenses du corps (infections virales, bactériennes et la défense contre les processus d’atypie cellulaire, dont les cancers).

Notre organisme ne peut les synthétiser.

Carences : Peau d’éléphant, sèche, diminution de l’immunité touchant les sphères habituellement exposées (ORL, respiratoires, urogénitale) diverses dermatoses (eczéma infantile, séborrhées, acné, gerçures, prurit anal…), affections thrombosantes, infarctus du myocarde, troubles hépatiques et nerveux.

Indications : croissance, maladies cancéreuses, cholestérol, peau, foie, intestin.

Sources : graines oléagineuses, huiles de première pression à froid (tournesol, lin , onagre, bourrache).

Bibliographie :

Docteur Claude BINET «Vitamines et vitaminothérapie ». Editions Dangles.

Dr Y.-J. CHARLES et J.-L. DARRIGOL « Guide pratique de diététique Familiale ». Editions Dangles.

Jean Marc DARGUERE « Lexique des compléments alimentaires ». Editions Dangles.

Association médicale KOUSMINE « La méthode KOUSMINE ». Editions Jouvence.

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05 décembre 2006

Méditation.

Denys L'Aréopagite : moine syrien (vers 480).

Le mal n'a pas de substance, mais une sorte de fausse substance, car il ne naît pas d'une tendance vers lui même mais plutôt d'une tendance vers le Bien. Au mal n'attribuons donc qu'une existence accidentelle d'origine étrangère et n'ayant pas son principe propre en soi-même... Agir mal, c'est donc sortir de la bonne voie, contredire sa véritable intention, aller contre sa nature, sa cause, son principe, sa fin et sa définition, sa volonté, enfin, sa substance même. Ainsi le mal ne possède jamais d'être, nulle part ni d'aucune façon.

Evagrius Ponticus : (décédé en 394).

Bénis ceux qui ont atteint à l'ignorence infinie.

Efforce toi en prière de rendre ton intelligence sourde et muette.

Henri SUSO : moine dominicain (1295-1366).

Eternellement, toutes les créatures sont Dieu en Dieu… Dans la mesure où elles sont en Dieu, elles sont la même vie, la même essence, la même puissance, et rien de moins. On trouve l’image de Dieu essentiellement et personnellement dans toute l’humanité. Chacun la possède toute, entière et non divisée, et tous ensemble, pas plus qu’un seul. De cette façon, nous sommes tous un, intimement unis dans notre image éternelle, qui est l’image de Dieu.

Jean de la Croix : carme (1542-1591). (La montée du Carmel).

C’est dans le dénouement que l’esprit trouve sa paix et son repos. Comme il ne désire rien, rien d’en haut ne le fatigue, rien d’en bas ne l’opprime, car il est au centre de son humilité. Si au contraire il désire quelque chose, c’est cela même qui est pour lui fatigue et tourment.

Saint Claude La Colombière (1641-1682) : Béatifié en 1929 et canonisé le 31 mai 1992.

Il affectionne l’obéissance, le renoncement à la volonté propre et l’oubli de soi.

« Il faut vous souvenir que Dieu demande tout de vous et qu’il ne demande rien. Il demande parce qu’il veut régner sur vous et en vous, comme dans un fond qui est à lui en toutes manières, de sorte qu’il dispose de tout, que rien ne lui résiste, que tout plie, tout obéisse au moindre signe de sa volonté.
Il ne demande rien de vous parce qu’il veut faire tout en vous sans que vous vous mêliez de rien, vous contentant d’être le sujet sur qui, en qui il agit, afin que toute la place soit à lui et que lui seul soit connu, loué et aimé éternellement. »

« Sacré cœur de Jésus, apprenez moi le parfait oubli de moi-même, puisque c’est la seule voie par où l’on peut entrer en vous. »

Conseiller, soutien et principal collaborateur de Sainte Marguerite Marie Alacoque (1647-1690) : déclarée bienheureuse en 1864, sainte en 1920. Cette Sainte est investie de la Divine Présence et livre son cœur à l’action de l’Esprit d’Amour. Après sa mort l’adoration du sacré cœur de jésus se répand comme un feu de paille.

« Je te constitue héritière de mon Cœur. »

Bibliographie : Un torrent de silence de Placide GABOURY.

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01 mars 2006

Huiles de santé.

Huiles de santé :

L’huile a toujours été considérée comme un élément important de notre alimentation.
De nos jours il existe deux méthodes d’extraction : l’une industrielle et l’autre artisanale.
Une grande différence existe entre les deux méthodes d’extraction.

Histoire :

Avant 1940 toutes les huiles étaient vierges et de première pression à froid.
Pendant la seconde guerre mondiale, il y eut rationnement et crainte de famine. Les huileries furent invitées à produire davantage à partir des graines disponibles. La méthode industrielle d’extraction est née.
Par pression à chaud, le rendement augmenta, et doubla presque.
Malheureusement après la guerre très peu d’huileries revinrent aux techniques anciennes de première pression à froid.
Cela entraîna une carence en acide linoléique forme naturelle biologique active de la vitamine F. Cette carence s’exprime par une multiplication et une multiplicité de maladies dégénératives.
Cette vitamine F est un facteur important de notre système immunitaire car elle maintient son équilibre immunitaire.

La méthode industrielle :

Sous couvert de rentabilité l’huile subit divers traitements chimiques : additifs, pétrole, etc et un sur-chauffage qui a pour conséquence de dénaturer l’huile qui devient insipide, inodore, incolore et cela au détriment de la qualité.
Malheureusement, près de 90 % de la population consomme cette huile qui n’apporte pas les vitamines, éléments nutritifs, acides gras essentiels, goût, saveur, onctuosité (…) qu’elle devrait procurer.
Cette huile devient donc morte et n’apporte pas les bienfaits attendues pour l’organisme.

La méthode artisanale :

Conserve toutes les qualités de l’huile : onctuosité, qualité, vitamines, lipides, éléments nutritifs, goût fruité, saveur, acides gras essentiels, bienfaits pour l’organisme.
Cette huile ne subit pas de raffinage, de traitement chimiques ni de sur-chauffe pendant son pressage (entre 30 et 40 ° selon les huiles) ce qui permet de conserver toute les qualités nutritives que l’on attend d’une huile.
Cette huile est donc vivante et apporte nombre de bienfaits pour l’organisme.

Comment acheter une bonne huile ? :

Vérifier l’étiquette sur la bouteille. Elle donne toutes les informations nécessaires sur l’huile.

Diverses appellations : ex sur l’huile d’olive.

Huile d’olive vierge : cette huile est obtenue par première pression à froid sans utilisation de produits chimiques. A conseiller.
Huile d’olive : cette huile et de qualité inférieure ayant subit un traitement chimique à base de soude caustique. A déconseiller.
Huile d’olive raffinée ou pure d’olive raffinée : huile ayant subit un traitement de raffinage. A déconseiller.
Huile pure d’olive : mélange d’huile raffinée et d’huile vierge. A déconseiller.
Huile végétale : attention de bien contrôler l’étiquette : si la mention vierge apparaît, cette huile est de première pression à froid sinon elle est raffinée donc à ne pas conseiller.

Autres appellations :

Huile de … : a été raffinée. A ne pas conseiller.
Huile vierge de … : obtenue par première pression à froid. A conseiller.
Huile vierge de … première pression à froid : excellente qualité. A conseiller.
Huile de…première pression à froid : à bannir de votre table. Huile ayant subit un raffinage. A ne pas conseiller.
Huile de … : Cette huile n’est pas vierge. A ne pas conseiller.
Huile de table : raffinée. A ne pas conseiller.

En résumé pour bénéficier d’une huile de qualité exiger la mention :
huile vierge de première pression à froid de préférence biologique.

Vous les trouverez dans les magasins biologiques et diététiques.

Différentes huiles et leurs qualités pour notre organisme :

Huiles de première pression à froid biologique.

Huile de Tournesol :

Vitamines E et F. Riche en oméga 6 (60%) : acide linoléique. Oméga 3 (0,2 à 0,5%) : acide linolénique. Ne pas chauffer.

Propriétés : Anti-athéromateuse, hypocholestérolémiante, rééquilibrante des sécrétions glandulaires, protectrice du système nerveux. Renforce le système immunitaire et prévient le vieillissement cellulaire.
Indications thérapeutiques : Artériosclérose, cholestérol, désordres glandulaires et nerveux, diabète, stérilité.

Huile d’Olive :

Vitamines D, E et K. Pro vitamine A. Oméga 6 (7%). Oméga 3 (0,5%).

Propriétés : Anti-athéromateuse, augmente et facilite l’évacuation biliaire, laxative. Réduit le mauvais cholestérol (LDL).
Indications thérapeutiques : Artériosclérose, calculs biliaires, coliques hépatiques et néphrétiques, colite, constipation, diabète, dyspepsie, fatigue générale, prévient le durcissement des artères, eczéma, psoriasis, ostéoporose.

Huile de Carthame :

Vitamine E. Oméga 6 (70%). Oméga 3 (3%). Ne pas chauffer.

Propriétés : Anticholestérol, antirhumatismal, facilite les sécrétions biliaires, laxative, protectrice du système cardiovasculaire.
Indications thérapeutiques : Artériosclérose, cholestérol, troubles cardiovasculaires, obésité, rhumatismes, eczéma, psoriasis.

Huile de Colza :

Vitamine E. Riche en oméga 3 (11%) : acide linolénique et bon équilibre entre oméga 6 (23%) et oméga 3 (11%). Ne pas chauffer.

Propriétés : Antitrhombus, protectrice du réseau artériel.
Indications thérapeutiques : Artériosclérose.

Huile de Germe de Blé :

Vitamines A, D, E et K. Oméga 6 (60%). Oméga 3 (8%). Bon équilibre en oméga 3 et 6.

Propriétés : Anti-anémique, anti-fatigue, anti-stérilité, facilite la croissance, protège le système cardiaque et nerveux, reminéralisante, revitalisante.
Indications thérapeutiques : Déminéralisation, dénutrition, frigidité, impuissance, nervosité, rachitisme, sénescence, troubles de la mémoire, cardiaques et sanguins. Ne pas chauffer.

Huile de Noix :

Vitamine A. Oméga 6 (55%). Oméga 3 (13%). Ne pas chauffer.

Propriétés : Anthelmentique, anti-anémique, anti-lithiasique, laxative, nutritive, protectrice du système nerveux et des cellules cérébrales, purgative.
Indications thérapeutiques : Acné, anémie, calculs rénaux, cholestérol, constipation, diabète, énurésie, parasites intestinaux (ténia), troubles de la croissance, nerveux et cardio-vasculaires.

Huile de sésame :

Vitamine E et F. Oméga 6 (43%). Oméga 3 (1%). Ne pas chauffer.

Propriétés : Anti-athéromateuse, anti-fatigue, anti-infectieuse, protectrice du système nerveux et cérébral.
Indications thérapeutiques : Artériosclérose, cholestérol, déminéralisation, nervosité, dépression, troubles de la mémoire.

Huile de soja :

Vitamines A, D, E et F. Oméga 6 (50%). Oméga 3 (5%). Ne pas chauffer.

Propriétés : Anti-athéromateuse, anti-stérile, hypocholestérolémiante, protectrice du système nerveux et cérébral, reminéralisante.
Indications thérapeutiques : Artériosclériose, cholestérol, dermatoses, diabète, hypertension, impuissance, nervosité, troubles cardio-vasculaires et cérébraux.

Huile d’Onagre :

Vitamine E. Oméga 6 (71%). Acide linolénique (gamma) (10%).

Propriétés : Régule le système hormonal, stimule les défenses immunitaires, hypolipidémiante, hypotensive.
Indications thérapeutiques : Alcoolisme, arthrite, cholestérol, chute de cheveux, hyperactivité de l’enfant, hypertension, mastose, sclérose en plaques, sénescence, syndrome prémenstruel, troubles cardio-vasculaires et dermatologiques (eczéma, psoriasis, urticaire).

Huile de Bourrache :

Oméga 6 (36%). Acide linolénique (gamma) (22%).

Propriétés : Anti-thrombotique, régule le système hormonal et nerveux, stimule les défenses immunitaires, anti-dermatosique, hypolipidémiante, hypotensive.
Indications thérapeutiques : Alcoolisme, arthrite, cholestérol, chute des cheveux, diabète, hyperactivité de l’enfant, hypertension, impuissance, mastose, sclérose en plaques, sénescence, syndrome prémenstruel, troubles cardio-vasculaires, dermatologiques et nerveux.

Bibliographies :

* La Méthode KOUSMINE. Editions Jouvence.
* Huiles de Beauté et de Santé de Chantal et Lionel Clergeaud. Editions Cheminement Santé.
*A l’Huile et au Beurre de Chantal et Lionel Clergeaud. Editions Equilibres Aujourd’hui.

07 février 2006

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Compteur de visites : date de création : le 7/02/06

02 février 2006

Sources de nos régions.

Quelques sources et fontaines miraculeuses de nos régions :

La France est le pays au monde ou l’on trouve le plus de sources.
Je vous invite à mieux connaître ce patrimoine national par quelques unes de mes balades et dégustations.

Caractéristiques :

Une eau de source doit être très peu minéralisée de préférence, avoir un PH entre 5 et 7, un rh2 entre 24 et 28, peu ou pas de nitrates et une résistivité la plus élevée possible.
Nous n’assimilons que 1% des minéraux présents dans l’eau. Les autres minéraux encrassent notre organisme et en particulier les reins. Une eau trop chargée en calcium n’est pas assimilée par les intestins et provoquent déminéralisation, décalcification et bouchent les artères.
Voir les travaux du Dr Damoor, du Professeur H Shroeder et du Professeur Degrez.

PH : mesure à la fois la potentialité magnétique et sa capacité énergétique, entre 5 et 7 contribue à renforcer le terrain.
RH2 : mesure la quantité d’électrons disponibles à 1 ph donné, entre 24 et 28 permet une bonne oxygénation.
R : mesure la concentration en ions d’une solution, plus l’eau est pure et plus la résistivité est élevée.
Nitrates : la norme européenne est à 25 mg/l.
Calcaire : nuit à l’assimilation des aliments.

Caractéristiques d’eau de source en bouteille sur le marché :

Eau rosée de la reine : ph : 5,2 ; rh2 : 28 ; r en ohms : 28100 ; calcaire : non ; nitrates : oui.
Eau de Montcalm : ph : 5,6 ; rh2 : 28,4 ; r en ohms : 22300 ; calcaire : non ; nitrates : oui.
Eau de Volvic : ph : 6,95 ; rh2 : 29,6 ; r en ohms : 4200 ; calcaire : non ; nitrates : oui.

Caractéristiques d’eau de nos sources :

Eau de Lalouvesc (Ardèche) : ph : 5,2 ; rh2 : 28,00 ; r en ohms : 28000 ; calcaire : non ; nitrates : non.
Eau de Barcelonne (Drôme) : ph : 7,2 ; rh2 : 30,63 ; r en ohms : 2090 ; calcaire : 267 ; nitrates : non.
Eau de Rochemaure (Ardèche) : ph : 6,90 ; rh2 : 28 ; r en ohms : 2370 ; calcaire : 267 ; nitrates : 20.
Eau de ND de Fresneau (Drôme) : ph : 7 ; rh2 : 28,14 ; r en ohms : 2110 ; calcaire : 340 ; nitrates : non.

L’eau est essentielle à la vie. Notre corps est composé de 70% d’eau, notre cerveau en contient un peu plus et notre sang 90%.
L’eau est un symbole religieux qui symbolise la pureté. L’eau est utilisée pour baptiser, purifier, laver, soigner etc… Certaines eaux ont des propriétés curatives, miraculeuses, soit par leurs caractéristiques ou soit par d’autres phénomènes dits irrationnels qui se propagent depuis la nuit des temps.

Toutes nos sources sont libres d’accès , même situées dans une propriété. C’est le droit de marchepied.

Sources et fontaines guérisseuses :

On en dénombre des milliers en France. La plupart du temps , ces sources sont liées aux pélerinages en dévotion à tel ou tel saint ou sainte.

Source du Pouzat : (Ardèche).

Très belle source à 1000 m d’altitude à peu près, dans un cadre magnifique en contre-bas d’une petite chapelle. Géologie volcanique donc très peu minéralisée.
Cette eau pure soigne les affections rhumatismales et les affections des reins.

Source d’Aubusson d’Auvergne : (ND de l’Espinasse, Puy de Dôme).

Elle coule très peu . Soigne les maladies de peau.

Source de St François Régis : Lalouvesc (Ardèche) :

Très belle source. Réaménagée il y a peu.
Très pure et peu minéralisée comme toutes les sources de l’Ardèche, en principe. Géologie volcanique.
Soigne les maladies de l’appareil digestif et les yeux. De nombreux ex-voto attestent les guérisons obtenues par cette eau.

Source ND de l’Hermitage : pas loin de Noiretable (Loire).

Dans un cadre magnifique de conifères et à 800 m d’altitude se trouve une source guérisseuse près d’une chapelle remplie d’ex-voto.
Soigne les maladies de la peau entre autres.

Source de Valfleury : entre St Etienne et Lyon. (Loire).

Bel endroit que ce petit village qui abrite pourtant une somptueuse église.
On vénère la vierge noire de Valfleury. Beaucoup de paix se dégage de cet endroit. De nombreux ex-voto tapissent cette église qui mérite d’être visitée.

La source coule dans une partie de la chapelle à l’extérieur de l’église.
De nombreuses guérisons ont eu lieu grace cette eau.

Source de ND de Fresneau : (Drôme). Entre Valence et Montélimar.

Bel endroit que ce lieu.
Une petite chapelle avec sa vierge noire nous attends pour prier et méditer un instant.
De nombreux ex-voto. Cet endroit est lié par le St Curé d’Ars.
Quelques reliques du Saint dans l’église du haut.
Tout au tour une belle foret pour trouver le calme de l’esprit et du corps.
La source coule à gauche de la petite chapelle de la vierge noire.
Soigne les problème d’yeux en particulier.

Source de ND de Lourdes :

Qui ne connaît pas lourdes et son eau miraculeuse.
Un lieu de prière et de recueillement.
A voir absolument.

Source de ND de Buglose : Landes.

Très bel endroit avec son église et sa vierge noir.
De nombreux ex-voto attestent les guérisons obtenue dans ce lieu bénie de Dieu.
Reliques de St Vincent de Paul.
Aller dans le parc derrière l’église et goutter de cet source guérisseuse.
Prier aussi dans la petite chapelle du parc.

Source de ND de Romay : Paray le Monial. (Saône et Loire).

Belle petite chapelle avec sa vierge noire.
Un endroit qui mérite une visite. De nombreux ex-voto.
Une source qui guérit coule à 15 m devant l’entrée de l’église. Soigne les yeux. Appliquer cette eau sur vos parties malades.

Autres sources :

Source de Barcelonne : (Drôme).

A quelques kilomètres à l’est de Valence.
Cette eau de source à les caractéristiques de l’eau d’Evian.
Trop chargé en calcaire et en minéraux mais demeure un point d’eau appréciable pour les gens de la région.

Source de Rochemaure : (Ardèche).

A quelques kilomètres de Montélimar.
Un point d’eau pour toute la région. Un va et vient important de la population d’alentour pour cette eau fraîche et agréable à boire.
Chargé en calcaire et un peu de nitrates mais reste néanmoins le plaisir de boire à la source.

Source de Ste Eulalie en Royans :

Source qui coule dans le village près de la route.
Eau agréable à boire surtout en été par temps chaud.
Coule toute l’année.

Source près de Lalouvesc : (Ardèche).

Suivre la direction de St Bonnet le Froid : D532.
A peu près à 5 km de Lalouvesc (à vérifier) près de la route sur votre droite un petit bassin ou coule une eau pure et fraîche de très bonne caractéristiques :
Ph : 6,14 ; rh2 : 26,37 ; r en ohms : 12650 ; calcaire : 0.
Très bonne eau.

Source du monastère de la Trappe d’Aiguebelle : au sud est de Montélimar (Drôme).

Très bel endroit de ressourcement pour tous ceux qui aime le calme et la paix.
Un lieu de prière et de silence pour notre Ame.
Un magnifique monastère et son magasin où l’on trouve des produits naturels (confitures, miels, huiles essentielles, liqueurs, gâteaux,…) et des livres spirituels pour notre Esprit.
Deux ruisseaux passent près du monastère. Agréable en été pour se tremper les pieds et se rafraîchir un peu.
Une source dite miraculeuse coule près de la grotte de la vierge.
Eau fraîche et agréable à boire.

Source col de la Bataille : A l’Est de Valence (Isère).

Par Léoncel prendre la D199 et passer le col de la Bataille. A peu près à 5 Km en descendant sur votre droite près de la route coule une source d’eau fraîche.A visiter le petit monastère de Léoncel et sa belle forêt.

Conservation de l’eau :

A l’abri de la lumière et de la chaleur et pas plus de 2 à 3 semaines en bouteille.

Liens :

D’autres sources d’eau de nos régions.
Un site agréable pour tous ceux qui aiment se désaltérer près d’une source.

http://www.bdrak.com/fount/fintro-fr.htm#list

Merci de me communiquer les sources que vous connaissez pour les insérer dans mon site.

Bibliographie :

*Guérir en Rhône Alpes : René Crozet. Editions : Laplume du temps.
*Médecines Mystiques : Francis Lizon. Editions : Mozaïque ;
*Le guide du buveur d’eau : Emmanuelle Evina. Editions : Solar.

20 janvier 2006

Annuaire référencement

Annuaire de référencement :

Cet annuaire est uniquement réservé au bien-être et développement personnel.
Tout site ou blog qui ne correspond pas aux critères ne sera pas référencé.
Si vous désirez accéder à cet annuaire, merci de bien vouloir mettre sur votre site ou blog les informations suivantes :
"Daniel PIQUEMAL : Guérison holistique et spirituelle" et créer un lien vers mon blog avec l'adresse URL suivante :
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02 janvier 2006

Pratique de la Présence de Dieu.

La pratique de la Présence de Dieu :

« Reconnais le dans toutes tes voies et Il aplanira ton chemin ».
« Si l’Eternel ne bâtit la maison, ceux qui la bâtissent travaillent en vain ».
« Il maintiendra dans une Paix parfaite celui dont l’esprit reste fixé sur Lui ».

Il faut pratiquer la présence de Dieu et faire un effort conscient pour garder Dieu dans sa conscience : « Fais un pas vers moi et j’en ferai cent vers toi ».

Pour commencer, consacre au moins 3 périodes quotidiennes à la prière.

C’est à dire être dans une attitude d’écoute, dans un état de tranquillité intérieure, de silence : « Dans la tranquillité et la confiance sera ta force » ;
« Ne t’inquiètes pas ! ». « Je te donne ma paix ».
Deviens l’observateur de la Grâce qui se déploie.
Relâche Dieu !
« De moi même je ne puis rien faire, c’est le Père qui accomplit toutes les œuvres ».
« Il accomplit tout ce qui m’est demandé de faire ».
Attendez dans cette atmosphère réceptive une libération, un déclic, une présence, une paix, une chaleur, etc…, c’est le signe de la présence de Dieu.

Dès le réveil rappelle toi des citations des saintes écritures.

Reconnais l’omnipotence, l’omniprésence, l’omniscience et le tout amour de Dieu.
« Moi et le père nous sommes un ».

Pardonne à ceux qui ton offensé :

« Si quelqu’un dit « j’aime Dieu », et qu’il haït son frère, c’est un menteur, car celui qui n’aime pas son frère qu’il voit, comment peut il aimer Dieu qu’il ne voit pas ? ».
« Père pardonne leur car ils ne savent pas ce qu’il font. « Père ouvre leurs yeux afin qu’ils puissent voir, ouvre leurs oreilles afin qu’ils puissent entendre ? Père donne leur la lumière ».
Renonce au sens personnel du « je ».

Rappelle toi avant de quitter ton domicile :

- La Présence de Dieu va au-devant de moi pour « aplanir les chemins montueux ».
- La Présence de Dieu va au-devant de moi pour me préparer des demeures.
- Le non pouvoir du monde.
- L’unique pouvoir qui soit est au dedans de toi.
« Le Royaume de Dieu est au dedans de toi ».

Dès qu’un problème de ce monde se pose, rappelle toi :

« Dieu est plus près que mon souffle, plus proche que mes mains et mes pieds ».
« Le lieu où je me tiens est une terre sainte ».

Quand tu entreprends quelque chose, souviens toi :

« Si l’Eternel ne bâtit la maison, ceux qui la bâtissent travaillent en vain ».
« De moi-même je ne puis rien faire, c’est le Père, le Christ, le Saint Esprit, qui demeure en moi qui accomplit toutes les œuvres ».

Pendant tes activités quotidiennes, prends 20 fois par jours quelques secondes de brèves méditations pour te maintenir consciemment dans la Parole et garder ton esprit ancré en Dieu, garder en toi cette écoute et cette tranquillité intérieure.

Le soir, au coucher endors toi conscient de la Vérité.

Un jour tu réaliseras : « Ce n’est plus moi qui vis, c’est le Christ qui vit ma vie à travers moi ! ».

13 décembre 2005

Plantes médicinales.

Plantes médicinales :

Avant toute utilisation, veuillez consulter soit un naturopathe, un phytothérapeute ou demander l’avis à votre médecin ou toute personne compétente en la matière.

Emploi des plantes :

Les doses sont indiquées pour des adultes.

Bouillir : mettre les plantes dans de l’eau froide et porter à ébullition. Retirer du feu et laisser infuser selon les indications.

Thym : Thymus vulgaris.

Le meilleur remède du rhume de cerveau, en boire 5 à 6 tasses par jour.
Excellent pour les voies digestives, chasse les gaz et empêche les fermentations putrides.

Propriétés :

Usage interne : Stimulant général, balsamique, expectorant, antiseptique intestinal et pulmonaire, maladies infectieuses, diurétique, vermifuge, bactéricide, mycose,

Usage externe : Antiseptique, bactéricide, cicatrisant, antirhumatismal, etc..

Indications : affections pulmonaires : bronchites, mycoses, asthme, rhume.
Infections intestinales et urinaires, fermentations.
Grippe, refroidissement, rhume, frissons, courbatures, angines, etc…
Maladies infectieuses, rhumatisme, parasitoses, etc…

Posologie : 4 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 10 mn.

Romarin : Rosmarinus officinalis.

On l’utilise dans l’asthme, gaz, la coqueluche, les règles difficiles, la migraine, l’insomnie, l’engorgement du foie.

Propriétés : stimulant général, antiseptique pulmonaire, antirhumatismal, antidiarrhéique, diurétique et sudorifique.

Usage interne : asthme, bronchite, grippe, flatulences, migraines, hépatisme, lithiase biliaire, infections intestinales, colites, impuissance, hypotension.

Usage externe : brûlures, douleurs musculaires, rhumatismes.

Posologie : 2 C à soupe pour un litre d'eau. Bouillir 10 mn. Infuser 10 mn. 2 tasses/jour.

Sureau : Sambucus nigra.

Sudorifique et diurétique. Les fleurs sont actives lors de rhumes, bronchites, rougeole, scarlatine, goutte, rhumatisme, hydropisie, néphrite.
Le sureau est efficace contre les « coques » : streptocoques, pneumocoques, entérocoques, staphylocoques, colibacilloses (reins, intestin, vessie, yeux, voies nasales).

Usage interne : rhumes, bronchites, asthme, fièvres éruptives, affections rénales, cystites, dermatoses, affections oculaires.

Usage externe : yeux, peau.

Posologie : 4 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 10 mn. Boire à volonté.

Buis : Buxus semper virens.

Les feuilles sont sudorifiques, fébrifuge et antiseptiques. Utilisé contre les rhumatismes, la goutte, les maladies de la peau, les infections des voies biliaires.
L’action bénéfique du buis sur le cuir chevelu a été signalée par le professeur Binet.
Le buis à une action sur les affections hépatiques. Il est antiseptique, antirhumatismal et dépuratif : eczéma, urticaire, acné.
Des extraits de buis auraient fait preuve d’une activité intéressante en inhibant le développement de cellules provenant de cancers humains.
C’est le plus actif antiviral et anti-infectieux avec le sureau. A utiliser en alternance.
Remède efficace contre les virus, la plupart des bactéries et même certains parasites tels les amibes.
A utiliser en période de grippe, rhume, hépatite, herpès, zona, etc…

Posologie : 4 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir 10 mn. Infuser 15 mn. Boire à volonté.

Sauge : Salvia officinalis.

Dicton : “De la sauge dans son jardin point besoin de médecin”.

Les feuilles et les fleurs sont diurétiques, apéritives et toniques.
Utilisé en cas de névralgies, troubles gastriques, nerveux ou circulatoires, de stérilité, de neurasthénie et de troubles glandulaires.
La sauge par sa présence d’hormones femelles est utilisée contre tous les phénomènes de la ménopause : bouffées de chaleur, etc…
Régule le flux mensuel. Augmente la libido chez la femme.
Stimule les fonctions rénales. Favorable au foie, calme douleurs et nausées.

Posologie : 2 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 10 mn. 2 tasses/jour.

Camomille : Allemande ou Romaine. Matricaria chamomilla ou Anthemis nobilis.

Possède à peu près les mêmes propriétés.
La camomille allemande est meilleure en infusion pour son goût.

Recommandée contre les gaz, fièvres, maux de tête, troubles digestifs, engorgement du foie et de la rate. Utilisée contre les gastrites chroniques, les colites, les cystites, certains asthmes. Vermifuge, utile lors de parasites intestinaux (ascaris, oxyures, vers ronds ).
Bactéricide, antispasmodique, sudorifique, stimulant, antalgique.
Favorable pour la peau : eczémas, urticaire, prurit vulvaire, ulcères de jambes.
L’un des meilleurs remède naturel pour les enfants.

Usage interne : migraines, névralgies, vertiges, ménopause, insomnies, flatulences, ulcères d’estomac et intestinaux, maladies infantiles, anémie, entérite, fièvres, convulsions, dentitions douloureuses des enfants.

Usage externe : conjonctivite, dermatoses, brûlure, dartres, eczéma, plaies.

Posologie : 3 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 10 mn. 3 tasses/jour.

Sarriette : Satureja montana.

Possède des qualités médicinales certaines. Bénéfique sur l’appareil digestif. Stimule l’estomac, empêche la fermentation intestinale par son action antiseptique. Expulse les gaz.

Usage interne : anti-diarrhéique, fermentations intestinales, colopathies, asthénie, vermifuge.

Usage externe : maladies de la peau.

Posologie : 4 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 10 mn. 3 tasses /jour.

Pensée sauvage : Viola tricolor.

Cette plante est dépurative. Favorable contre les maladies de la peau.

Usage interne : Dépuratif, affections dermatologiques : acné, eczéma, psoriasis, dartres, impétigo, prurit des vieillard, boutons., diurétique, antirhumatismal.

Usage externe : peau.

Posologie : 2 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 10 mn. 3 tasses/jour.

Bruyère : Erica vulgaris.

Remède de choix des voies urinaires. Débarrasse l’organisme de l’urée, de l’acide urique, de l’acide oxalique. Dissout les calculs.
Il est rare qu’une cystique résiste plus de deux jours à la bruyère.

Usage interne : diurétique, lithiase rénale et urinaire, goutte, rhumatisme, antiseptique des voies urinaires.

Usage externe : dartres, rhumatisme, paralysies.

Posologie : 4 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 10 mn. 4 tasses/jour.

Busserole : Arbutus uva ursus.

Affection rénale. Antiseptique puissant. Utile contre les cystites, la bronchite chronique, pertes blanches, urée, la dysenterie, l’hypertrophie de la prostate.

Usage interne : lithiase urinaire infectée, diarrhée, dysenterie, incontinence et rétention d’urine, inflammations des voies urinaires, calculs de la vessie.

Posologie : 2 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 15 mn. 3 tasses/jour.

Réglisse : Glycyrrhiza glabra.

Racine légèrement laxative, digestive, pectorale et diurétique. Elle contribue à la cicatrisation des ulcères gastriques et agit sur les glandes surrénales.
Utile lors d’affections de la gorge et des bronches.
Edulcorant : pour masquer l’amertume de certaines plantes.

Usage interne : Bronchite, trachéite, toux, rhume, laryngite, constipation, gastrite, ulcère gastrique, spasmes intestinaux, diurétique, pectoral, fluidifiant des sécrétions pharyngées, antihistaminiques.

Usage externe : cicatrisant.

Posologie : 4 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir 5 mn. Infuser 1 heure. 4 tasses/jour.

Attention à la perte de potassium et à l’hypertension artérielle lors de la prise importante de réglisse.

Prêle : Equisetum arvense.

La plante de la silice.

Puissant reminéralisant, employé contre les saignements, les calculs urinaires, l’hydropisie, les diarrhées, la tuberculose.
Cette tisane prise pendant une quinzaine de jours fait disparaître les tâches blanches sur les ongles.

Usage interne : reins, cystite, goutte, déminéralisation, fractures, lésions osseuses, rhumatismes, voies respiratoires, athérosclérose, arthrose, diabète, caries dentaires, ongles cassants, cheveux qui tombent.

Usage externe : cicatrisant, plaies, aphtes, prurit, dartres, l’eczéma, ulcères variqueux.

Posologie : 4 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir 2 mn. Infuser 10 mn. 4 tasses/jour.

Vigne rouge : Vitis vinifera.

Les feuilles agissent contre les troubles de la circulation du sang et les troubles de la ménopause.

Usage interne : tonique veineux, varices, oedèmes des jambes, séquelles de phlébite, ménopause, bouffées de chaleur, hémorroïdes, prostatisme, diarrhées chroniques.

Posologie : 4 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 10 mn. 3 tasses/jour.

L’olivier : Olea europea.

Les feuilles facilitent les fonctions du foie. Elles abaissent la tension. Elles sont diurétique.

Propriétés : Hypotensive, diuérique, antidiabétique, fébrifuge.

Indications : Hypertension, athérosclérose, lithiase urinaire, diabète, urée sanguine, œdème.

Posologie : 2 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir. Infuser 10 mn. 4 tasses/jour.

Lapacho : Tabebuïa Avellanedae.

Originaire du Brésil on l’appelle aussi Pau d’Arco.
Les indiens d’Amérique l’utilisent contre de nombreuses maladies.

Propriétés : antibactériennes, antivirales, anti-inflammatoires, affections aiguës ou chroniques. Draineur, diurétique.

Usage interne : colites, constipations, diarrhées, fièvre, maux de gorge, problèmes respiratoires, arthrites, insuffisances circulatoires, syphilis, candidoses, cystites, problèmes de peau (psoriasis, mycoses, parasites, eczéma, etc …), artériosclérose, allergies, fatigue.
Usage externe : peau, fistules, inflammation des articulations.

Posologie : tisane : 1 à 2 C à soupe pour 1 litre d'eau. Bouillir 10 mn. Infuser 15 mn.

Le DESMODIUM : Desmodium procumbens.

Plante Africaine utilisée contre les troubles hépatiques les plus divers.
Souvent spectaculaire sur différents symptômes d’origine hépatique.

Indications : hépatites virales et toxiques, lésions du foie, ictères, fatigue, céphalées, teint jaune, chimiothérapies, allergies, asthme d’origine hépatique, revitalisant, draineur.

Le kawa-kawa : Piper methysticum.

Plante ayant de nombreuses vertus thérapeutiques.
Antistress par excellence. C’est avant tout un sédatif du système nerveux. Provoque une sensation de bien-être, de relaxation et facilite le sommeil.

Propriétés : Antistress, antidouleur, antifongique, inflammation du système génito-urinaire.

Indications : Stress, anxiété, angoisse, phobies, augmente la vigilance et la mémoire, dépression nerveuse, palpitations, insomnies, céphalées, sédatif, épilepsie, infections urinaires (prostate, cystite, blennorragie), agitation ou spasmes musculaires.

Attention : Ne pas utiliser à forte dose et durant plusieurs années.
A des doses raisonnables pas de problèmes.
Pas de dépendance sur le système nerveux.

Le Griffonia : Griffonia simplicifolia.

Plante africaine agissant sur le taux de sérotonine.

La sérotonine est une substance qui règle l’humeur et détend nos muscles. Elle agit en tant que neurotransmetteur dans le cerveau et se retrouve dans de nombreux tissus de l’organisme. Médiateur important pour l’apparition du sommeil.
Elle se trouve en abondance dans l’hypophyse où elle stimule la fabrication de nombreuses hormones.

Agit sur l’humeur, les tensions nerveuses, le sommeil, les crises de paniques, le stress et la déprime.

Cette plante contient une substance qui est le : 5-htp (3 à 5 % par graine).
Le 5-htp est un acide aminé produit par notre organisme à partir d’un autre acide aminé : le tryptophane qui est présent dans la viande, les volailles, les poissons les légumineuses et autres aliments.
Cette substance se transforme en sérotonine qui agit donc dans la régulation de l’humeur, de l’appétit et du sommeil.
Nous sommes tous plus ou moins carencés en 5-htp ce qui à pour effet d’induire : anxiété, angoisse, dépression, insomnies, surpoids, migraine, fatigue physique et psychique, mal-être et autres problèmes neurologiques.

Le PROZAC et le PAXIL qui sont des antidépresseurs agissent aussi sur la sérotonine mais sont des substances chimiques qui ont, à long terme, des effets néfastes.

Le 5-htp substance naturelle à les même effets mais sans les inconvénients que les antidépresseurs chimiques.

Indication : dépression, fatigue, anxiété, migraine, fibromyalgie, mal-être, agressivité, léthargie, sentiment d’inutilité, sommeil.

Attention : ne pas donner aux épileptiques, aux femmes enceintes ou allaitantes.

Un bien-être s’installe après une quinzaine de jours de traitement.

Le Tribulus : Tribulus terristris.

Réputation étonnante concernant la libido masculine et féminine et effet positif sur la stérilité masculine.
Stimule la production de testostérone.

De nombreuses qualités pour le sportif : endurance, énergie accrue, récupération plus nette, accroissement de la masse musculaire, réduction de la masse graisseuse, et ceci sans les inconvénients des anabolisants de synthèse (hormones animales et hormones de synthèses) utilisées par les athlètes et les adeptes des salles de musculation.

Indications : frigidité, cholestérol, fatigue générale, panne sexuelle, libido, sport, dépression, troubles respiratoires, calculs, cœur, angine de poitrine, antifongiques, anti-inflammatoires.

La Uña de Gato : la griffe du chat : cat’s claw : Uncaria tomentosa.

Plante amazonienne.
Cette liane contient pas moins de 75 composants qui ont des propriétés thérapeutiques sur la santé : elle est immunostimulante, anticancéreuse, antimutagène et renforce les défenses de l’organisme.

Indications : rhumatismes, problèmes inflammatoires, hypertension, douleurs, crampes, fatigue, maladies d’Alzheimer, troubles urinaires et prostatiques, virus (herpès, etc…), colite, constipation, gastrite, parasitose, diverticules, maladie de Crhon, candidose intestinale, arthrite, allergies, asthme, eczéma, fibromyalgie, détoxiquant puissant.

Bibliographie :

L’abécedaire des plantes par Raymond DEXTREIT. Edition Vivre en Harmonie.
La Bible des plantes de Santé de Marie Antoinette MULOT. Edition Du Dauphin.
Phytothérapie du Dr Jean VALNET. Edition Poche Pratique.
Se Soigner par le Lapacho. Librairie de Médicis.

Liens :

Laboratoire EURO-NATURA : complexes naturel de plantes, huiles essentielles, vitamines, minéraux, ...

http://www.euro-natura.fr

Chez marie : Un site magnifique sur les plantes :

http://chezmarie.nuxit.net/plantes/plantesAaZ.htm

François nature : Un site de plantes, complément alimentaire, gélules, poudres, etc... :

http://www.francois-nature.com/

02 novembre 2005

Lieux spirituels et Saints.

Lieux spirituels :

Quelques lieux spirituels en France pour se ressourcer et recevoir l’Esprit Saint.

L’église du Saint Curé D’Ars : au nord de Lyon 35 km.

Le Saint curé d’Ars et sa vie de service , d’humilité et d’Amour pour le prochain font de cette église un havre de paix pour tout ceux qui viennent prier et méditer dans ce lieu béni par la présence du Saint Esprit.
De nombreuses guérisons tout au long de sa vie et après sa vie attestent la grandeur de ce serviteur de Dieu.
Un endroit à ne pas manquer et à visiter.
Prenez le temps de prier devant la chasse du St Curé d’ARS ainsi que dans toute l’église.
L’Esprit Saint est présent dans toute l’église.

Chapelle des apparitions : Paray le Monial à 80 km à l’ouest de Maçon.

Sainte Marguerite Alacoque .
Un lieu de recueil pour le cœur et l’âme.
L’Esprit Saint est très présent dans l’église et près de la chasse où repose la Sainte et ses reliques.
La grande apparition du Christ eut lieu en juin 1675, « Jésus montrant son cœur à la religieuse rappelle son amour pour l’humanité ».
Marguerite meurt le 17 octobre 1690. Très tôt on semble attribuer au corps de la visitante des pouvoirs surnaturels de guérison. Des miracles sont constatés.

Chapelle Notre Dame de Romey : Romey, près de Paray le Monial.

Statue de Notre Dame de Romay datant du XIIe siècle.
Magnifique petite église où la paix de l’Esprit Saint est présent.
Vénérée par les habitants de la région qui lui attribuent de nombreux pouvoirs.
Une source coule devant l’église réputée miraculeuse.

Chapelle La Colombière : Paray le Monial.

Eglise renfermant les reliques du St Claude La Colombière (1641-1682).
Le chemin de ce Saint est celui de Sainte Marguerite Alacoque : amour, détachement et humilité.
Il fut le confident de Marguerite Alacoque.
A ne pas manquer lors de votre visite à Paray le Monial.

Notre Dame de Buglose : Landes. De Dax 9 km, par la D 27.

La statue est réputée miraculeuse.
Belle église où l’Esprit Saint est présent.
Un lieu de méditation et de recueillement béni.
Près de l’église dans le parc le sanctuaire où l’on vient prier la vierge qui se situe juste derrière la grille.
La présence de l’Esprit Saint est présent aux deux endroits.
De nombreux miracles attestent que ce lieu est une porte qui mène à Dieu.

Basilique Notre Dame de Verdelais : Verdelais (Landes). Près de Langon.

Belle église avec de nombreux ex-voto qui rappelle les nombreuses guérisons.
Les ex-voto sont magnifiques.
L’Esprit Saint est très présent dans cette église et plus particulièrement devant la statue de Notre Dame de Verdelais et devant l’autel à droite dédié au Christ.
De nombreuses guérisons montrent que ce lieu est béni par la présence de Saint Esprit.
Un coin de paradis où votre cœur ne manquera pas de s’ouvrir à la présence de l’amour.

La Basilique de Saint Sernin : Toulouse.

Belle cathédrale de Toulouse.
L’église de France qui possède le plus de reliques en France.
Reliques de six apôtres et de saints locaux .
Visitez les chapelles du déambulatoire.

Chapelle des miracles : Rocamadour (Lot).

Beau village médiéval à visiter.
L’église et sa vierge noire très connue dans la région.
Un Saint fut découvert intact après sa mort près de l’église.
Saint Amadour ayant vécu aux environs de l’an 70.
L’Esprit Saint est très présent dans l’église.
De nombreux miracles et ex-voto témoignent de la satisfaction des demandeurs.
Un coin de paradis et de recueil pour l’âme et le cœur.
A ne pas manquer.

Notre Dame des Victoires : Paris 2ème. Place des Petits Pères.

Une merveille. Belle église comme je les aime, pas trop d’éclairage et beaucoup de sensation de présence.
L’Esprit Saint est très présent devant la vierge à droite au fond de l’église et dans toute l’église.
Miracles indiscutables et à peu près 20000 ex-voto qui tapissent l’église.
Un endroit à visiter absolument pour ceux qui cherchent la paix de l’âme et le feu de l’Esprit Saint.

Notre Dame de la Garde : Marseille.

Prier devant la statue de Notre Dame de la Garde, à gauche dés l’entrée au 1er étage de la basilique ou dans la crypte.
Le culte rendu à la vierge, a pour effet de dispenser aux demandeurs une profusion de grâces et de guérisons.
Lieu tellurique et spirituel qui apporte à celui qui vient y prier avec sincérité un réconfort certain.
De nombreux ex-voto attestent les prières exaucées.
A ne pas manquer.

Notre Dame de Valfleury : (Loire) entre Lyon et St Etienne.

Belle église dans un petit village.
La vierge noire est magnifique. Découverte par un berger en l’an 800.
Le couronnement de cette vierge assure que cette église est un lieu de culte ancien, de dévotions et que les grâces obtenues sont justifiées par des documents authentiques.
Seul Rome peut octroyer ce priviliège.
De nombreux ex-voto ornent cette église qui possède sans conteste une atmosphère spirituelle.
La grâce de Dieu pénètre ce lieu par sa paix et sa présence.
De nombreuses guérisons confirment que cette église est bénie par l’Esprit Saint.
Une source dite miraculeuse coule sous la chapelle des fonts baptismaux.
Les Lazaristes depuis 3 siècles entretiennent ce lieu par leurs prières et dévotions.
Ressourcement assuré.
Chercheurs de Dieu ne passez pas votre chemin sans vous recueillir dans cette demeure de paix.

Les Saintes Marie de la Mer : Près de Montpellier.

Eglise forteresse du IX et XII ème siècle.
On y vénère les Saintes Marie Jacobé et Salomé ainsi que sainte Clara, patronne desGitans.
Très belle église. De nombreux ex-voto ornent cette église.
Lieu de prière et de recueillement qui assure au pèlerin une recharge spirituelle.
A voir.

Notre Dame de Betharram : Lestelle Betharram près de Lourdes.

Belle église du 17ème siècle renfermant les reliques de Saint Michel Garicoïts.
Homme de foi, de cœur et confident de Sainte Bernadette.
Souvent aperçu pendant la messe entouré de lumière.
Une belle vierge noire dans l’église.
En allant à Lourdes, un détour vers ce lieu s’impose.
La grâce de Dieu inonde en paix et chaleur du cœur.

Lourdes :

Qui ne connaît pas Lourdes ?
Haut Lieu spirituel avec son apparition de la vierge et sa source miraculeuse.
De nombreuses guérisons et ex-voto.Préférez cependant les périodes hors scolaire et fêtes si vous n’aimez pas les bains de foules.

Le Puy en Velay :

Belle cathédrale avec sa vierge noire couronnée et réputée miraculeuse.
Ancien lieu de culte druidique.
Haut lieu tellurique.
La « Pierre des Fièvres » qui se trouve au rez-de-chaussée de la tour Saint Jean est un vestige ancien. De nombreux malades vinrent s’allonger sur cette pierre pour guérir de leurs maux.
Cette table d’un ancien dolmen a été sanctifiée par une apparition de la vierge.
Non loin de là dans une cour de la cathédrale se trouve une inscription sur des pierres de l’époque gallo romaine : « Cette pierre par la puissance Divine, est une médecine efficace, là où est impuissant l’art d’Hippocrate ».

Notre Dame de l’Hermitage : Près de Noiretable (Loire).

Un monastère situé dans une forêt de conifères à 1100 m d’altitude.
Magnifique lieu ou l’air pur nous remplit de force et de bien être.
Laisser la voiture au parking et suivre le chemin qui part sur la droite dans la forêt. Marcher 800 m à peu près.
Là se trouve un petit sanctuaire rempli d’ex-voto et devant une source dite miraculeuse ainsi qu’une pierre celtique représentant le tombeau de la Vierge.
Un lieu de silence et de paix.
Méditez dans ce lieu béni et buvez de cette eau car les grâces du ciel sont abondantes.

Bibliographie :

*Médecines Mystiques : édition Mosaïque.
*Les vierges de nos terroirs : édition Résiac.Les hauts lieux de prière et de guérison : édition le courrier du livre.
*Guérir en Rhone Alpes : René Crozet. Editions La plume du temps.

31 octobre 2005

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10 octobre 2005

Aliments miracles et compléments alimentaires.

Quelques aliments "miracles" et compléments alimentaires en naturopathie :

« Considérez les aliments comme vos médicaments », disait Hippocrate, il y a près de 2500 ans ».

Parlez en à votre docteur et essayez les.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas vos remèdes allopathiques mais les complètent.

Le Pollen, le nigari, l'argile, le charbon végétal activé, la vit C, l’eau de mer, le POP, le Maca, le citrobiotic, l’alcabase, l'extrait de feuilles d'olivier, le Desmodium, l’ail, l’oignon, le chou, le citron, la chlorella, le Kawa-Kawa, le Tribulus, la Griffe du Chat, le Griffonia, le petit lait, la Coenzyme Q10, le Glutathion (GSH), l'acide lipoïque, la Superoxyde dismutase (S.O.D).

Le POLLEN : deux sortes de pollen : le sec et le frais.

Le pollen frais est sans égal car il conserve toutes les qualités nutritionnelles.

Composants essentiels : 22 acides aminés, 28 sels minéraux, protéines, rutine, vitamines.

Propriétés : reminéralisant, tonique.

Action : Défenses immunitaires, fatigue, sportif, dépression nerveuse, carences diverses, grippe, vision, dermatoses, circulation sanguine, prostate, artériosclérose, dépuratif du foie, croissance, constipation, etc…

Le NIGARI : 87 % de chlorure de magnésium naturel.

Travaux du professeur DELBET.

En pharmacie : Delbiase ou sachet de chlorure de magnésium.
En diététique : Nigari ( produit naturel qui provient d’une algue).

Un remède simple et efficace très peu connu du public qui rend énormément de service pour les petits et grands maux de nature infectieuse.
Considéré par certains biologistes comme une véritable panacée capable de régulariser les perturbations métaboliques de l’organisme. On parle , à son sujet, d’un remède préventif du développement des maladies cancéreuses.

Propriété : régulateur métabolique.

Indications : Grippe, acidité, fatigue, rhume, angine, spasmophilie, crampes, dépression nerveuse, constipation, peau (acné, prurit, eczéma, psoriasis, verrue,…), prostate, infections diverses…

L’ARGILE :

Plusieurs argiles sur le marché : blanche, verte, etc…

Composants essentiels : oligo-éléments, minéraux (fer, sodium, calcium, magnésium, potassium), oxydes (silice, titane, alumine).

Propriétés : reminéralisante, absorbante, antianémique, antibactérienne, antitoxique, cicatrisante.

Action : Elle fixe les toxines de l’organisme. Elle régule le fonctionnement glandulaire.Reconstituant des globules rouges du sang. Comble les carences en oligo-éléments.

Le CHARBON VEGETAL activé :

Poudre de charbon de peuplier très finement pulvérisée.
Dépolluant du corps humain de toutes les toxines étrangères : nicotine, toxines, additifs alimentaires, produits chimiques, polluants, virus, bactéries, etc…

Propriétés : antiseptique, antispasmodique, astringent, absorbant, anti-diarrhéique, détoxiquant, troubles digestifs.

Action : troubles de la digestion, diarrhées, ballonnements, aérophagies, dysenteries, flatulences, intoxications alimentaires, aigreurs et douleurs de l’estomac, empoisonnements, gastrite, gastralgie, régule le taux de cholestérol, parasites intestinaux, mauvaise haleine, prurit généralisé, insuffisance rénale, alcoolisme, cirrhose, jaunisse, toxicomanies (tabac et drogue), problèmes ORL et hygiène dentaire.

La VITAMINE C naturelle : ( acérola ).

C’est la vitamine anti-infectieuse qui défend l’organisme en activant la formation des anticorps. Vitamine antistress. Antioxidante, elle joue un rôle décisif dans la formation du tissu conjonctif, des cartilages, des os et des dents.

Propriétés : anti-infectieuse, antitoxinique, anti-anaphylactique, élabore les hormones surrénales, action sur la peau, action sur les veines, augmente le rendement sportif, fatigue chronique, fumeurs…

EAU DE MER : PMH ou Quinton de plasma.

Découverte du chercheur René QUINTON.
C’est de l’eau de mer totale, naturelle, prélevée à 10 mètres de fond et 30 mètres de la surface.
Véritable sérum de vie, presque identique au plasma humain.
Plus de 90 sels minéraux, oligo-éléments, métaux et métalloïdes, soit tous les éléments dont les cellules animales et végétales ont besoins pour vivre, se développer et se reproduire.
Complément alimentaire exceptionnel.

Propriété : Reminéralisant, fortifiant, tonique.

Indications : fatigue, asthénie, anémie, croissance, spasmophilie, hypothyroïdie, fractures, sportif, dépression, grossesse…

Le POP : comprimés d’huîtres portugaises.

Complexe extraordinaire de la nature contenant toutes les vitamines même les plus rares, la totalité des minéraux, tous les oligo-éléments catalyseurs connus et complexe protéinique hautement assimilable.

Propriété : fortifiant, reminéralisant.

Indications : grossesse, croissance, allaitement, asthénie, fatigue, spasmophilie, convalescence, décalcification, arthrose, impuissance, amaigrissement, fatigue sportive…

Le MACA : Lepidium meyenti.

Dit aussi ginseng des Andes, c’est un aliment remède des Incas qui résiste aux variations de température extrême des hauts plateaux péruviens. Vertus exceptionnelles qui peuvent être comparées par leurs résultats à la DHEA ou au Viagra.

Propriétés : énergétique, revitalisant, stimulant, rééquilibrant, aphrodisiaque.

Indications : Glandes endocrines, gonades hommes et femmes, gérontologie, fatigues physique, psychique et sexuelle, syndrome prémenstruel, ménopause, andropause, impuissance, renforce les défenses naturelles, améliore la fécondité et la libido des femmes et des hommes.

Le CITROBIOTIC : extrait de pépins de pamplemousse.

Produit 100% naturel sans effet secondaire.
Découverte de Jacob HARICH, médecin physicien immunologiste et Prix Einstein.

L’extrait de pépins de pamplemousse recèle une substance à la fois plus puissante et moins nocive que la plupart des antibiotiques. Un large spectre d’action fut mis en évidence à la fois sur les bactéries, les virus, les champignons, les levures et divers parasites.

Indications : anti-inflammatoire, anti-viral, mycoses, levures, bactéries, anti-infectieux, états grippaux, fatigue chronique, baisses immunitaires, anti-allergique, anti-parasitaire, mauvaise haleine, anti-eczémateux,…

L’ALCABASE : citrates alcalins sous forme de poudre.

Travaux du Dr KOUSMINE.

Le PH urinaire doit se trouver à 7,5. En dessous de 7 le terrain est acide, ce qui engendre des maladies dit acide.
L’alimentation, le stress, l’eau du robinet, les sucres, café, thé, chocolat, médicaments, sport, vaccins, etc,… engendrent l’acidité du corps.

Pour y remédier l’alcabase poudre.
Minimum de 3 mois à 2 ans de prise.

Indications : lutte contre l’acidification anormale de l’organisme, arthrite, arthroses, reminéralisation, anti-inflammatoire, anti-fatigue, spasmophilie, bronchite, dépression, sciatique, etc, …

L'EXTRAIT DE FEUILLES D'OLIVIER :

L’extrait de feuilles d’olivier recèle un principe actif : l’oleuropéine.
Le d-LENOLATE est le principe actif le plus important qui à des effets remarquables sur différentes pathologies.
C’est la compagnie Upjohn qui a mis au point le procédé d’extraction et qui demeure sa propriété.
Le d-LENOLATE demeure actif à peu près 5 heures in vivo à la différence des autres produits sur le marché.

Indications : bactéries, virus, champignons, parasites, système immunitaire, système cardio-vasculaire, fatigue chronique, glycémie, inflammation articulaire, fibromyalgie, affections hivernales, action antioxidante, hypertension artérielle, céphalées, vertiges, bourdonnements d’oreilles, hépatite A, B et C, gastro-entérites, grippe, rhume, mononucléose, méningite, rhumatisme, varicelle, zona, etc…

Le DESMODIUM : Desmodium procumbens.

Plante Africaine utilisée contre les troubles hépatiques les plus divers.
Souvent spectaculaire sur différents symptômes d’origine hépatique.

Indications : hépatites virales et toxiques, lésions du foie, ictères, fatigue, céphalées, teint jaune, chimiothérapies, allergies, asthme d’origine hépatique, revitalisant, draineur.

L’AIL :

C’est une plante dont l’utilisation est universelle. Une des plante les plus efficaces contre les bactéries, virus, et parasites.

Indications : antimicobien, antiseptique, diurétique, fongicide, hypocholestérolémiant, hypoglycémiant, candidoses, bronchite, rhume, grippe, toux, asthme, vermifuge, dépuratif du sang, circulation du sang, etc, …

L’OIGNON :

L’oignon est un facteur de longévité et de santé. C’est un super aliment.

Propriétés : diurétique, hypoglycémiant, équilibrant glandulaire, anti-infectieux, digestif, vermifuge, aphrodisiaque.

Indications : asthénie, oedèmes, obésité, fermentations intestinales, bronchite, grippe, rhume, déséquilibre glandulaires, artériosclérose, rhumatisme, arthrite, prostatisme, frigidité, goutte, impuissance, fièvre, diabète, maladies infectieuses, parasites intestinaux, néphrite, cystite, etc ...

Le CHOU :

Un des légumes ayant le plus de propriétés thérapeutiques grâce au cocktail de vitamines et minéraux qu’il renferme.

Propriétés : reminéralisant, diurétique, vermifuge, antianémique, cicatrisant, etc…

Indications : anémie, asthénie, déminéralisation, croissance, grippe, bronchite, goutte, rhumatisme, lumbago, parasites intestinaux, fatigue, colite, impuissance, lithiase, surmenage, spasmophilie, angine, frigidité, néphrite, etc…

Le CITRON :

Riche en Vit C, A, B, en minéraux et essence bénéfiques.

Propriétés : très nombreuses, bactéricide, antiseptique, reminéralisant, tonique veineux, croissance, dépuratif, diurétique, vermifuge, antirhumatismal, etc…

Indications : maladies infectieuses, rhumatisme, lithiases, varice, grippe, rhume, toux, fièvre, parasites intestinaux, bronchite, asthme, angine, vomissement, cystite, parodontose, goutte, dysenterie, etc…

La CHLORELLA : Clorella pyrenoidosa.

Mini algue aux effets extraordinaires.
Très riche en acides aminés essentiels, en oligo-éléments et en protéines.
Très riche en chlorophylle, vitamines ainsi que la Vit B12, minéraux.
Détoxiquante : produits chimiques, métaux lourds, radicaux libres.

Indications : constipation, régule les fonctions du foie, détoxicante et détoxinante, stimule le système immunitaire, cicatrisante, maladie cardio-vasculaire, infection respiratoire, fatigue, vieillissement, cholestérol, hyperthension, croissance des enfants, allergie, anémie, peau, ongles, cheveux, effet anti-stress.

Le KAWA-KAWA : Piper methysticum.

Plante ayant de nombreuses vertus thérapeutiques.
Antistress par excellence. C’est avant tout un sédatif du système nerveux. Provoque une sensation de bien-être, de relaxation et facilite le sommeil.

Propriétés : Antistress, antidouleur, antifongique, inflammation du système génito-urinaire.

Indications : Stress, anxiété, angoisse, phobies, augmente la vigilance et la mémoire, dépression nerveuse, palpitations, insomnies, céphalées, sédatif, épilepsie, infections urinaires (prostate, cystite, blennorragie), agitation ou spasmes musculaires.

Attention : Ne pas utiliser à forte dose et durant plusieurs années.
A des doses raisonnables pas de problèmes.Pas de dépendance sur le système nerveux.

Le TRIBULUS : Tribulus terristris.

Réputation étonnante concernant la libido masculine et féminine et effet positif sur la stérilité masculine.
Stimule la production de testostérone.

De nombreuses qualités pour le sportif : endurance, énergie accrue, récupération plus nette, accroissement de la masse musculaire, réduction de la masse graisseuse, et ceci sans les inconvénients des anabolisants de synthèse (hormones animales et hormones de synthèses) utilisées par les athlètes et les adeptes des salles de musculation.

Indications : frigidité, cholestérol, fatigue générale, panne sexuelle, libido, sport, dépression, troubles respiratoires, calculs, cœur, angine de poitrine, antifongiques, anti-inflammatoires.

La UNA de GATO : la GRIFFE du CHAT : cat’s claw : Uncaria tomentosa.

Plante amazonienne.
Cette liane contient pas moins de 75 composants qui ont des propriétés thérapeutiques sur la santé : elle est immunostimulante, anticancéreuse, antimutagène et renforce les défenses de l’organisme.

Indications : rhumatismes, problèmes inflammatoires, hypertension, douleurs, crampes, fatigue, maladies d’Alzheimer, troubles urinaires et prostatiques, virus (herpès, etc…), colite, constipation, gastrite, parasitose, diverticules, maladie de Crhon, candidose intestinale, arthrite, allergies, asthme, eczéma, fibromyalgie, détoxiquant puissant.

Le GRIFFONIA : Griffonia simplicifolia.

Plante africaine agissant sur le taux de sérotonine.

La sérotonine est une substance qui règle l’humeur et détend nos muscles. Elle agit en tant que neurotransmetteur dans le cerveau et se retrouve dans de nombreux tissus de l’organisme. Médiateur important pour l’apparition du sommeil.
Elle se trouve en abondance dans l’hypophyse où elle stimule la fabrication de nombreuses hormones.

Agit sur l’humeur, les tensions nerveuses, le sommeil, les crises de paniques, le stress et la déprime.

Cette plante contient une substance qui est le : 5-htp (3 à 5 % par graine).
Le 5-htp est un acide aminé produit par notre organisme à partir d’un autre acide aminé : le tryptophane qui est présent dans la viande, les volailles, les poissons les légumineuses et autres aliments.
Cette substance se transforme en sérotonine qui agit donc dans la régulation de l’humeur, de l’appétit et du sommeil.
Nous sommes tous plus ou moins carencés en 5-htp ce qui à pour effet d’induire : anxiété, angoisse, dépression, insomnies, surpoids, migraine, fatigue physique et psychique, mal-être et autres problèmes neurologiques.

Le PROZAC et le PAXIL qui sont des antidépresseurs agissent aussi sur la sérotonine mais sont des substances chimiques qui ont, à long terme, des effets néfastes.

Le 5-htp substance naturelle à les même effets mais sans les inconvénients que les antidépresseurs chimiques.

Indication : dépression, fatigue, anxiété, migraine, fibromyalgie, mal-être, agressivité, léthargie, sentiment d’inutilité, sommeil.
Attention : ne pas donner aux épileptiques, aux femmes enceintes ou allaitantes.

Un bien-être s’installe après une quinzaine de jours de traitement.

Le PETIT LAIT :

Liquide résiduel résultant de la coagulation du fromage . Ce petit lait est appelé aussi lactosérum. Le petit lait est un aliment riche en lactose, pratiquement exempt de graisse et contenant des protéines de haute valeur biologique. Très riche en potassium et acides aminés essentiels. Il contient également des vitamines. Le lactose se convertie dans l’intestin en acide lactique ce qui stimule le péristaltisme intestinal garantissant une bonne évacuation intestinal. L’acide lactique régule la flore intestinale en freinant le développement des bactéries de putréfaction.

L’apport calorique est de 26 calories par 100 g.

Pauvre en protéines : 0,9 g pour 100g mais de très bonne qualité.

Les acides aminés qui composent le petit lait est identique a celle du sang humain.

Riche en sels minéraux : 5% du poids total. Potassium, calcium, magnésium, phosphore, sodium en très faible quantité.

Des vitamines, A, B1, B2, B3, (PP), B5, B6, C, E et D. La plus importante est la vitamine B2 ou riboflavine.

Résumé :

Contient des protéines de haute valeur biologique.
Riche en sels minéraux.
Exempt de corps gras et donc pauvre en calories.
Riche en vitamine B2.

Propriétés curatives du petit lait :

Stimulant de l’intestin, régénération de la flore intestinale, détoxiquant du foie, des reins, correcteur du terrain organique.

Principales indications :

Troubles intestinaux (flatulences, irritations, inflammations, constipations, hémorroïdes, colites).

Troubles hépato-biliaires (désinfectant des intestins, il soulage ainsi le foie).

Peau : eczéma, acné, furoncles et bien d’autres.

Cholestérol, obésité et embonpoint, hypertension artérielle, spasmophilie, fatigue générale, fatigue rénale, cystites, infections vésicales, rétention d’eau, œdème, maladies cardio-vasculaires, maladies articulaires (arthrite, arthrose, sciatiques, rhumatisme).

De meilleures performances physiques grâce à ses acides aminés et l’élimination des acides produits par le sport, spasmes musculaires, crampes.

La COENZYME Q10 : (ubiquinone).

Elle fut isolée pour la première fois dans les années 1950. Elle est présente dans toutes les cellules du corps. Elle est très abondante dans le cœur. Elle favorise la synthèse d’ATP. Elle stimule la respiration mitochondriale fournissant l’énergie à l’organisme et stimule le système immunitaire. Sans la coenzyme Q10 toute la « machine » s’arrête. Une étude révèle que les personnes en manque de coenzyme Q10 étaient plus facilement atteintes par un grand nombre d’affections, en particulier par des troubles cardiaques.

Au fil de l’âge elle diminue et ainsi occasionne bon nombre de maladies lié à la vieillesse.

Propriétés : anti-oxydante, anti-hypertensive, hypolipidémiante, anti-stress.

Action : problèmes cardiaques, tension artérielle (200mg pendant plusieurs mois), cholestérol, diabète, gingivite, améliore les performances athlétiques, énergie accrue, endurance, cancer, parkinson, angine de poitrine, arythmie, inflammations virales du cœur, stimule le système immunitaire,

Source : viande, céréales, légumes, œufs, produits laitiers.

L’apport par les aliments et insuffisant et des suppléments s’imposent.

Recommandation : 100 mg par jour.

Le GLUTATHION : (GSH).

Le glutathion est un tripeptide formé de trois acides aminés. Il est fabriqué par l’organisme à partir de ces trois blocs de base. On le trouve dans la plupart des organes du corps : foie, yeux, rate, pancréas, reins, etc.
Après 65 ans, on a perdu plus de 40% de cette substance.
C’est le principal antioxydant et détoxifiant corporel actuellement connu. C’est un agent anti-tumoral. C’est le maître des antioxydants.
Malheureusement il ne traverse pas la plupart des cellules du tube digestif. La solution consiste à utiliser des précurseurs ou éléments constitutifs du glutathion qui sont : la cystéine, l’acide glutamique et la glycine. De ces trois éléments la cystéine est le plus important, mais aussi le plus rare.
Les deux autres acides aminés se trouvent facilement dans l’alimentation.
La cystéine est toxique avant d’arriver dans la cellule. Elle doit être apporté dans la cellule sous forme de cystine pour être efficace. Il est donc souhaitable d’utiliser la cystine pour augmenter le taux de glutathion.
La cystine, en franchissant la membrane de la cellule, se divise en deux molécules de cystéine. Le stock de glutathion de la cellule peut alors se refaire correctement.
Les protéines de petit lait sont des précurseurs de glutathion. Le petit lait contient de la glutamique, de la glycine et de la cystine.
Lorsque notre taux de glutathion diminue, notre système immunitaire n’est plus capable d’assurer un bon fonctionnement, ce qui entraîne des maladies dégénératives ou chroniques comme le cancer, le sida, la fatigue chronique, l’arthrite rhumatoïde, l’asthme, les allergies, etc.
Plus de 200 maladies ont été dénombrées dans lesquelles le taux de glutathion était très faible.
Les cofacteurs nécessaires à son métabolisme sont l’acide alpha-lipoïque, la vitamine B2, le sélénium et le zinc.

Composants essentiels : acide glutamique, cystéine, glycine.

Propriétés : anticancéreux, antidiabétique, antioxydant, antiulcéreux.

Action : alcoolisme, allergies, arthrite, athérosclérose, diabète, cancer (surtout le foie), cataracte, hypoglycémie, ulcères, problèmes de peau, intoxication par métaux lourds, vieillissement.

L’ACIDE LIPOÏQUE :

C’est un défenseur unique en son genre contre les radicaux libres. On l’appelle souvent l’antioxydant universel.
Cet acide est généré naturellement par l’organisme. Il permet de rehausser l’efficacité et de se substituer temporairement à d’autres antioxydants comme les vitamines C et E, la coenzyme Q10, et le glutathion.
Il pénètre la barrière hémato-encéphalique. Par cette action, il peut renverser les effets néfastes d’un accident vasculaire cérébral (A.V.C.) sur le cerveau. Il régule le taux de glycémie et peut prévenir les complications du diabète.
Ce supplément devient essentiel à partir de 40 ans. Il est souhaitable de prendre des suppléments de cet acide sous forme de gélules ou comprimés.

Propriétés : antidiabétique, antioxydant, psychostimulant.

Action : crise cardiaque, pertes de mémoires, cataracte, artériosclérose, diabète, problèmes pulmonaires, inflammations chroniques et problèmes neurologiques.

Dosage : 50 mg 2x/j.

La SUPEROXYDE DISMUTASE : S.O.D.

C’est une enzyme qui combat les radicaux libres en les neutralisant et qui protège entre autres les tissus articulaires contre l’arthrite et surtout pour la peau.
La S.O.D. pourrait prolonger la vie selon certains biochimistes américains.
C’est une enzyme à action anti-oxydante très puissante. Elle revitalise les cellules et diminue leur taux de mortalité.
Le S.O.D. aide le corps à métaboliser le zinc, le cuivre et le manganèse. Avec l’âge, notre organisme produit de moins en moins de S.O.D., ce qui engendre un vieillissement sur tous les plans de notre corps.

Sources alimentaires : brocoli, chou de Bruxelles, chou.

Attention : l’estomac détruit la S.O.D. Il est donc préférable de prendre des suppléments gastro-résistants qui parviendront intacts jusqu’à l’intestin grêle, où les enzymes seront absorbées.

Dosage : 125 ug/j.

Bibliographies :

*Lexique des compléments alimentaires : Jean Marc DARGUERE. Edition Dangles.
*La méthode KOUSMINE : Association médicale kousmine : Editions Jouvence.
*Ces pollens qui nous soignent : Patrice PERCIE du SERT : Edition Guy Trédaniel Editeur.
*Se soigner parles légumes , les fruits et les céréales : Docteur Jean VALNET : Edition Le livre de poche.
*Le chlorure de magnésium : Marie-France MULLER : Editions Jouvence.
*L'extrait de feuilles d'olivier du Dr Morton Walker : Librairie de Médicis.
*Cure anti-stress et Santé globale : Daniel KIEFFER : Editions Sully.
*La cure de petit lait : Christophe VASEY : Editions Jouvence.

Site internet :

Laboratoire EURO-NATURA : complexes naturel de plantes, vitamines, huiles essentielles, minéraux,... Trés bonne qualité et trés efficace.

http://www.euro-natura.fr/

Biovea : plantes,compléments alimentaires, vitamines, minéraux, acides aminés, gélules,...

http://www.biovea-france.com/Biovea/index.aspx

Petit lait :

http://biogassendi.ifrance.com/

François nature : plantes, compléments alimentaires, vitamines, minéraux, gélules,...

http://www.fran%c3%83%c2%a7ois-nature.com/

Anastore : Compléments alimentaires, plantes, gélules, vitamines, minéraux, dhea, mélatonine,...

http://www.anastore.com/index.php?id_affilie=daniel-piquemal.blogspot.com97

03 octobre 2005

Booster.com.

http://www.boosterblog.com

Blogtrafic.com.

http://guerison-holistique.blogtrafic.com

02 octobre 2005

La Prière Scientifique.

La Prière Scientifique :

«…Dieu est Omnipotent et l’homme est crée à Son Image et à Sa Ressemblance. Il domine toutes choses. Ceci est l’enseignement inspiré, il faut l’accepter littéralement à la lettre. L’homme, cela veut dire naturellement tous les hommes, et la faculté de se servir de cette force n’est pas le privilège des Mystiques ou des Saints, comme on le suppose souvent, ou même de métaphysiciens expérimentés.
…Dans la Prière Scientifique, en effet, c’est Dieu qui agit et pas vous, c’est pourquoi vos limitations ou vos faiblesses n’interviennent pas dans le processus. Vous n’êtes que le canal par lequel opère l’action divine et votre rôle consistera seulement à ne pas faire obstacle. Des néophytes obtiennent souvent des résultats étonnants dès qu’ils essaient parce que ce qui est absolument essentiel, c’est d’avoir un esprit ouvert et une foi suffisante. A part cela, vous pouvez avoir n’importe quelles vues sur la religion ou n’en point avoir.
Quand à la méthode pratique, comme tout ce qui est fondamental, elle est d’une simplicité même. Tout ce que vous avez à faire, c’est de ne plus pensez à la difficulté quelle qu’elle soit, et de penser à Dieu. C’est la règle absolue, et si vous la suivez, toute difficulté sera vaincue.
N’essayez pas de vous former une image de Dieu, ce qui est bien entendu, impossible. Priez en méditant sur tout ce que vous savez de Dieu. Dieu est Sagesse, Vérité, Amour. Dieu est présent partout. Sa puissance est infinie, Il sait tout ; etc,.
…L’essentiel et de ne plus penser à ce qui vous préoccupe. La règle veut que vous pensiez à Dieu, à lui seul….Ne luttez pas fiévreusement, soyez calme mais persévérant… ».

"La Clé d’Or" : Dr EMMET FOX. Librairie ASTRA.

« … La Prière Scientifique ou traitement spirituel consiste en réalité à élever sa conscience au dessus du niveau ou on a rencontré l’épreuve. S’il vous est possible d’élever assez haut votre esprit, la difficulté s’évanouira d’elle même. Votre unique problème en somme est d’élever votre conscience.
Ne perdez pas de temps à essayez de résoudre vos problèmes ou ceux des autres en vous torturant l’esprit, cela ne sert à rien ; mais élevez votre conscience et l’action de Dieu fera le reste. Pour élever votre conscience, vous devez absolument détourner votre attention de votre préoccupation et vous concentrer calmement sur la Vérité spirituelle.
Dieu est l’unique Présence et l’unique Puissance, Dieu est présent, ici, avec moi, maintenant, Dieu est l’unique et réelle Présence. Tout le reste n’est qu’une ombre. Dieu est le Bien Parfait, et Il n’a crée que le Bien Parfait. Dieu n’envoie jamais la maladie, la souffrance, les accidents, la tentation, ni la mort elle même, et Il ne les autorise pas. Nous nous les attirons par nos pensées erronées. Dieu, le Bien ne peut susciter que le Bien. Il ne peut couler d’une même fontaine de l’eau douce et de l’eau amère… ».

« Le pouvoir par la pensée constructive » : Dr EMMET FOX. Librairie ASTRA.

20 septembre 2005

Ouverture du coeur.

Ouverture du cœur : stage de deux jours ou séminaire d’été.

Contenu du stage :

A travers différentes approches : l’écoute, la présence, la simplicité, le reiki, etc…, nous allons tout au long de ce stage effectuer un retour à l’essentiel : l’Amour inconditionnel.
Cet Amour inconditionnel sera le thème principal du stage au travers duquel nous évoluerons dans la simplicité et l’écoute intérieure.
L’ouverture du cœur s’operera à travers nous selon l’implication de chacun de nous. Une totale motivation est demandé pour réaliser l’Unité dans le groupe afin d’accueillir et laisser surgir ce Feu Purificateur et cette Grâce.
Nous laisserons libre cours à l’Instant Présent et éveillerons l’Etat Naturel de notre Etre.
Différents exercices seront proposés afin de défaire tous nos faux concepts humains, nos fausses croyances, nos rigidités etc… qui entravent notre retour à la Source.
Nous accueillerons ce travail sans jugements, dans l’abandons le plus total.
Une transparence s’établira alors qui permettra à la Grâce d’opèrer dans notre cœur par sa Présence.

Citations :

« Un riche arsenal de connaissances théoriques ne vaudra jamais l’abscence de toute recherche. C’est ce qu’on peut faire de mieux ! L’adepte est un homme sans affaires qui n’a, à vrai dire, pas beaucoup d’états d’âme, et encore moins de principes à prêcher. Allez dispersez vous sans affaires… »
Maître Houang-po.

« Toute recherche dite « spirituelle » fait obstacle à « l’état naturel » qui est toujours le nôtre ».
UG.

18 septembre 2005

Références de livres.

*Les pouvoirs mystérieux de la foi : Jean GUITTON Jean-Jacques ANTIER (Poche).

*L'expérience de la présence de Dieu : Laurent de la RESURRECTION (Livre de vie).

*Un torrent de silence : Placide GABOURY (Edition de Mortagne).

*Les entretiens de HOUAN-PO : Patrick CARRE (Les Deux Océans).

*Je SUIS : Sri Nisargadatta Maharej (Les Deux Océans).

*Les Sermons : Maitre ECKHART.

*Comme une montagne de camphre : Râmana Maharshi et Annamalai Swâmî (Nataraj).

*Reiki, Force Universelle de Vie : Barbara Chinta Strubin (Recto Verseau).

*Vie Unitive : Bernadette Roberts (Les Deux Océans).

*QUI SUIS-JE ? La quête sacrée : Jean Klein (Spiritualités vivantes).

*Le nuage d'inconnaissance : traduit par Armel Guerne (Sagesses).

*La lumière poindra ! : Mary L. Kupferle (Astra).

17 septembre 2005

Se livrer.

"C'est là tout ce que j'ai fait :
ME LIVRER ;
le bon Dieu a fait tout le reste".

Sainte Thèrése Couderc : Fondatrice de la congrégation de Notre-Dame du Cénacle.
La LOUVESC ( Ardèche).

"......Or, le grand moyen d'entrer dans la voie de la perfection et de la sainteté, c'est de se livrer à notre bon Dieu.

Mais qu'est ce que se livrer ? Je comprends toute l'etendue du sens de ce mot : se livrer, mais je ne puis l'expliquer. Je sais seulement qu'il est très étendue, qu'il embrasse le présent et l'avenir.

Se livrer, c'est plus que se dévouer, c'est plus que se donner, c'est même quelque chose de plus que s'abandonner à Dieu. Se livrer enfin, c'est mourir à tout et à soi-même, ne plus s'occuper du moi que pour le tenir toujours tourné vers Dieu.

Se livrer, c'est encore ne plus se chercher en rien, ni pour le spirituel, ni pour le corporel, c'est à dire ne plus chercher de satisfaction propre mais uniquement le bon plaisir divin.

Il faut ajouter que se livrer, c'est aussi cet esprit de détachement qui ne ne tient à rien, ni pour les personnes, ni pour les choses, ni pour le temps, ni pour les lieux. C'est adhérer à tout, accepter tout, se soumettre à tous.

Mais on va croire peut être que cela est bien difficile à faire. Qu'on se détrompre, il n'y a rien de si facile à faire et rien de si doux à pratiquer. Le tout consiste à faire une seule fois un acte généreux, en disant avec toute la sincérité de son âme : "Mon Dieu, je veux être tout à vous, daignez accepter mon offrande". Et tout est dit. Avoir soin désormais de se tenir dans cette disposition d'âme et ne reculer devant aucun des petits sacrifices qui peuvent servir à notre avancement dans la vertue. Se rappeler que l'on s'est livré.

Je prie Notre-Seigneur de donner l'intelligence de ce mot à toutes les âmes désireuses de lui plaire, et de leur inspirer un moyen de sanctification si facile. Oh ! si l'on pouvait comprendre d'avance quelles sont les douceurs et la paix que l'on gôute quand on ne mets pas de réserve avec le bon Dieu ! Comme il se communique à l'âme qui le cherche sincèrement et qui a su se livrer. Que l'on en fasse l'expérience et l'on verra que c'est là ou se trouve le vrai bonheur que l'on cherche en vain sans cela.

Lâme livrée a trouvé le paradis sur la terre puisqu'elle y jouit de cette douce paix qui fait en partie le bonheur des élus".

16 septembre 2005

Tarifs, contact et liens.

Tarifs Reiki : Stage de deux jours. Minimun de 5 personnes.

1er degré : 110 Euros.
2ème degré : 200 Euros.

Prochain stage Reiki :

Tarif ouverture du coeur et enseignement spirituel : Minimun de 6 personnes.

Prix week-end : 160 Euros (hors repas).

Tarif ouverture du coeur et enseignement spirituel: limité à 12 personnes. 4 à 5 jours de présence.

Prix séminaire d'été : 250 Euros (hors hébergement et hors repas).

Tarif soins : Valence, Romans et environ.

Bilan général de naturopathie, magnétisme et reboutement :
Prix :40 Euros.

Tarif : Travail à distance.

Bilan général par photo incluant naturopathie et travail à distance énergétique :
Prix :40 Euros.

Contact :

Téléphone portable : 06 68 03 94 26.

Email : daniel.piquemal@tele2.fr

Adresses Blog :

Smart City : suppléments nutritionnels.

http://www.supersmart.com/home.pl?l&fromid=W0612DP

Toute une gamme de suppléments nutritionnels de qualité pour votre bien-être.

Le lion vert : annuaire francophone des professions du bien-être.

http://www.yggdrasil-concept.com/lionvert/

Les 100 meilleurs guérisseurs :

http://www.science-et-magie.com/sm50/guerir100.html

Annuaire praticien ayurveda :

http://praticien.ayurveda.fr/

Annuaire guérisseur, magnétiseur :

http://www.action-pc.net/guide/magnetiseur-guerisseur,1465.htm

Annuaire Paranormal :

http://paranormal.refannuaire.com/

Annuaire Shopping France :

http://www.italiq-expos.com/

Annuaire médecines naturelles :

http://www.medecinesnaturelles.com/

Magasin diététique :

VALENCE :

Nature et Santé : deux adresses :
46 rue des Alpes 26000 Valence.
Tél : 0475432838.

442, avenus de chabeuil 26000 Valence.
Tél : 0475438406.

http://www.natureetsante.com/

Le plus ancien magasin de la région : de nombreuses références et grands choix de produits bio.
Commande par correspondance. Trés bon site.

Croc Nature : 135, avenue de Marseille 26000 Valence.
Tél : 04 75 41 80 28.

Terre Soleil : 42 Grande Rue 26000 Valence.
Tél : 0475424061.

Ferme bio Margerie : direction Crest - Gap (D111) route de Beauvallon - 26800 Portes-lès-Valence.
Tél : 0475571281

ROMANS :

Nature et Forme : 16 place Perrot Verdun.
Tél : 0475029958.

Ferme bio Margerie : zone d'activités des Chasses - 6 rue Nicolas Appert - 26100 Romans.
Tél : 0475029932.

Restaurant bio-végétarien : 33 rue St Nicolas 26100 Romans.
Tél : 0475709433.

MONTELIMAR :

Restaurant bio-végétarien : 24 rue Quatre Alliances 26200 Montélimar.
Tél : 0475518555.

LORIOL SUR DRÔME :

L'Or de la Terre : Parc des Crozes Sud-26270 Loriol sur Drôme.
Tél : 0475254106. Fax : 0475259624.
Email : lordelaterre@free.fr
Site internet : http://lordelaterre.free.fr/

SARRAZAC :

EURONATURA : Laboratoire EURO-NATURA Sarrazac 24420 MAYAC.
Tél : 0553059115.

Vente de produits naturel d'excellente qualité : Drainatura, Fluxonatura, Mincinatura, Ostéonatura, Transinatura, Vitanatura, Pulmonatura.

http://www.euro-natura.com/

BIOVEA : achat de plantes, vitamines, minéraux, acides aminés, gélules,...

http://www.biovea-france.com/

FRANCOIS NATURE : achat de plantes, vitamines, minéraux, gélules,...

http://www.fran%c3%83%c2%a7ois-nature.com/

Autres :

ESTHETICIENNE : Geneviève HOURS 3, rue des lauriers 26250 LIVRON/DROME.
Email : esthete.Gen@hotmail.fr
Tél : 0675147242
Soin global du visage et du corps.

La prière et la méditation.

La prière :

"Mon royaume n'est pas de ce monde".

La véritable prière ne demande rien de ce monde. Le Père ne connait pas ce monde. La prière du juste est la prière qui désire une seule chose : "Demeurer dans le lieu secret du Très Haut".
C'est une attitude d'écoute et de confiance "apaise toi et sache que je suis Dieu" afin que le Christ se fasse connaitre à l'intérieur de nous, afin que le Christ prie en nous.
Lorsque Dieu se fait entendre la terre fond et tous les problèmes disparaissent.

La méditation :

La méditation comtemplative de Dieu amène à la véritable méditation qui, elle, est silence "dans le silence et la confiance sera ta force".
Le silence est Pouvoir, Présence, Illumination, Réalisation, Déploiement Infini de la conscience-Une qui est notre Conscience Individuelle Infinie, "Moi et le Père sommes Un", "Ne savez vous pas que vous êtes des Dieux".
La Vérité n'est pas pouvoir, c'est le silence réalisé qui est Pouvoir.
Dans ce silence se trouve la totalité de Dieu, et dans cette réalisation consciente de la Vérité du Père au dedans de nous surgit tout ce dont nous avons besoin au quotidien : "Fils, tu es toujours avec moi, et tout ce que j'ai, je te le donne".

L'Amour.

L'Amour :

Aimez vous les uns les autres comme je vous ai aimé :

"Si je parle la langue des hommes et des anges mais que je n'ai pas l'amour, je suis devenu un morceau d'airain qui résonne ou une cymbale qui retentit.

Si j'ai le don de prophétie, et que je connais tous les saints secrets et toute connaissance, et si j'ai toute foi de manière à transporter les montagnes mais que je n'ai pas l'amour, je ne suis rien.

Et si je donne tout mon avoir pour nourrir autrui et si je livre mon corps pour me glorifier, mais que je n'ai pas l'amour, cela ne sert de rien.

L'amour est longanime et bon. L'amour n'est pas jaloux, il ne se vante pas, il ne se gonfle pas d'orgueil, ne se conduit pas avec indécence, ne cherche pas son propre intérêt, ne s'irrite pas. Il ne tient pas compte du mal subi. Il ne se réjouit pas de l'injustice, mais se réjouit de la Vérité. Il supporte tout, croit tout, espère tout, endure tout.

L'amour ne passe jamais. Or qu'il y ait des dons de prophéties, ils seront abolis, qu'il y ait des langues, elles cesseront, qu'il y ait de la connaissance, elle sera aboli". (Paul-Cor 13 : 1-8).

"L'amour est l'accomplissement de la Loi".

"Toutes les fois que vous avez fait ces choses à l'un du plus petit de mes frères, c'est à moi que vous l'avez faites".

"Aimez vos ennemies, bénissez ceux qui vous maudissent, faites du bien à ceux qui vous haïssent, et priez pour ceux qui se servent de vous méchamment et vous persécutent afin que vous soyez enfants de votre Père qui est dans les cieux ; car il fait lever le soleil sur les méchants et sur les bons, et il fait pleuvoir sur les justes et les injustes".

"A ceci tous connaîtront que vous êtes mes disciple, si vous avez de l'amour les uns pour les autres".

"Heureux ceux qui ont le coeur pur car ils verront Dieu".

"Ce que tu fais à l'autre tu te le fais à toi".

Le lâcher prise.

Le lâcher prise :

"Lâcher prise, ce n'est pas se montrer indifférent mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de qu'elqu'un d'autre.

Lâcher prise, ce n'est pas couper les liens mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui.

Lâcher prise, ce n'est pas être passif, mais au contraire tirer une leçon des conséquences inhérentes à un événement.

Lâcher prise, c'est reconnaître son impuissance, c'est à dire que le résultat final n'est pas entre nos mains.

Lâcher prise, ce n'est pas blâmer ou vouloir changer autrui, mais donner le meilleur de soi même.

Lâcher prise, ce n'est pas prendre soin des autres, mais se sentir concerné par eux.

Lâcher prise, ce n'est pas "assister", mais encourager.

Lâcher prise, ce n'est pas juger, mais accorder à autrui le droit d'être humain.

Lâcher prise, ce n'est pas s'occuper de tout ce qui arrive, mais laisser les autres gérer leur propre destin.

Lâcher prise, ce n'est pas materner les autres, mais leur permettre d'affronter la réalité.

Lâcher prise, ce n'est pas rejeter, c'est au contraire accepter.

Lâcher prise,ce n'est pas harceler, sermoner ou gronder mais tenter de déceler ses propres faiblesse et de s'en défaire.

Lâcher prise, ce n'est pas adapter les choses à ses propres désirs, pais prendre chaque jour comme il vient et l'apprécier.

Lâcher prise, ce n'est pas critiquer ou corriger autrui, mais s'efforcer de devenir ce que l'on rêve de devenir.

Lâcher prise, ce n'est pas regretter le passé, mais vivre et grandir pour l'avenir.

Lâcher prise, c'est craindre moins et aimer davantage".

Paroles de sages.

Paroles de sages :

"Le non-esprit est l'absence de tout état d'esprit particulier".

"Faire le bien et le mal, c'est s'attacher à des caractères particuliers".

"Le détachement et la méthode et qui connaît le détachement, Bouddha".

"Le renoncement atteind son but quand ses pensées s'apaisent et non en étudiant vainement".

"Avoir des pensées sans que jamais elles ne se fixent".

"Rien ne sert de chercher la vérité, il suffit de ne plus chérir d'opinions à son sujet".

"Ne pensez ni au bien ni au mal et sur le champ vous sortirez du triple monde".

"L'erreur n'a au fond pas de substance et c'est votre esprit qui l'engendre".

"Il ne s'agit pas de penser beaucoup, mais de beaucoup aimer".

"Rien n'est la voie de Dieu, hors votre coeur".

"Notre but dans la vie et de réaliser le Soi".

"Si vous renoncez à toutes les idées de différences, cela seul suffit".

"Ici et maintenant vous êtes déjà le Soi. Vous n'avez pas besoin de temps pour réaliser le Soi ; tout ce dont vous avez besoin, c'est la compréhension juste".

"La réalisation vient quand vous comprenez et expérimentez qu'il n'y a personnes à libérer".

"L'erreur n'a au fond pas de substance et c'est votre esprit qui l'engendre".

"Ne jugez pas selon les apparences".

"L'inépuisable pratique consiste à se détacher des caractères particuliers".

"Ainsi, cet esprit est le Bouddha, et entre le Bouddha et les êtres vivants il n'est pas de différences".

"Le Bouddha apparâit spontanément à celui qui arrête de l'évoquer en se dégageant du processus de la pensée".

"La vraie méthode consiste à oublier à la fois les objets et l'esprit".

"Quand je parle de cultiver la Voie, c'est plutôt en manière d'accueil".

"Cependant, puisque l'esprit et non esprit, le trouver revient à ne rien trouver".

"Quand naît l'esprit mille choses naissent aussi, et quand l'esprit s'éteint mille choses s'éteignent".

"L'éveil ne se fixe nulle part, et pour cette raison, nul ne peut le trouver".

"Je rends hommage à celui qui, comme l'espace, ne s'appuie sur rien et trancende les voies extèrieures".

"C'est en esprit que la réalisation à lieu. Rien à voir avec les six transcendances et l'infinité des pratiques".

"L'aspect le plus original de ce processus unificateur, c'est le fait qu'il n'est pas engendré par notre effort personnel, par l'exercice de la maîtrise de soi, ni par rien de ce que nous faisons. Notre rôle est de rester passif devant le silence intérieur et de lui faire confiance".

"Ne faites pas l'erreur d'imaginer qu'il y a un but à atteindre ou un objectif à réaliser".

"Le Soi est toujours atteind, il est toujours réalisé ; ce n'est pas quelque chose que vous devez chercher, atteindre ou découvrir".

"Tant que vous portez des jugements sur ce qui est bon ou mauvais, vous vous identifiez avec le mental et vous vous fabriquez du karma".

"Pour maintenir le mental dans le Soi, tout ce que vous avez à faire, c'est de rester tranquile".

"Si nous éprouvons attractions ou répulsion, si nous haïssons ou aimons quelqu'un ou quelque chose, un asservissement mental en résultera".

"N'attendez pas de résultats immédiats et ne vous inquiètez pas de leur abscence".

"Se tenir tranquille aussi longtemps que possible est la meilleure chose que nous puissions faire. Nous ne pouvons être d'un plus grand service à la Parole que par la tranquilité et le silence".

"Détache toi de l'homme dont le souffle et dans ses narines".

"Si l'éternel ne bâtit la maison, ceux qui la bâtissent travaille en vain".

"Apaise toi et sache que je suis Dieu".

"Lorsque tu es plein des créatures, tu es vide de Dieu. Lorsque tu es vide des créatures, tu es plein de Dieu".

"L'amour est l'accomplissement de la Loi".

"Fais toute chose avec Amour sinon ne le fais pas".

"Christ en tout et en tous".

"Avant qu'Abraham fût, Je Suis".

"Moi et le Père sommes Un".

"Je suis ce que Je suis".

"Efforce toi en prière de rendre ton intelligence sourde et muette".

"Plongée dans la non connaissance au delà de tout connaître, au delà de tout sentir, je dois demeurer silencieuse et tranquile, comme dans un désert que ni la parole ni la pensée ne peut décrire ou atteindre".

"Vous devez aimer Dieu sans mental, c'est à dire que votre âme soit sans mental et libre de toutes activités mentales, car aussi longtemps que votre âme agit comme un mental, aussi longtemps a-t-elle des images et des représentations. Donc votre âme devrait se tenir sans mental. Car pour aimer Dieu comme il est, il faut déposer toute image, toute personne, tout mental. Vous devez l'aimer comme il est - un non-Dieu, un non-mental, une non-image - séparé de toute dualité".

« Il faut vous souvenir que Dieu demande tout de vous et qu’il ne demande rien. Il demande parce qu’il veut régner sur vous et en vous, comme dans un fond qui est à lui en toutes manières, de sorte qu’il dispose de tout, que rien ne lui résiste, que tout plie, tout obéisse au moindre signe de sa volonté.
Il ne demande rien de vous parce qu’il veut faire tout en vous sans que vous vous mêliez de rien, vous contentant d’être le sujet sur qui, en qui il agit, afin que toute la place soit à lui et que lui seul soit connu, loué et aimé éternellement. »

« Sacré cœur de Jésus, apprenez moi le parfait oubli de moi-même, puisque c’est la seule voie par où l’on peut entrer en vous. »

"Laissez Dieu être Dieu en vous".

"Cédez-lui et vous aurez trouvé l'Instructeur Lui-même".

"Dieu est dans tous les hommes ; mais tous les hommes ne sont pas en Dieu ; c'est pourquoi il souffre".

"Connais toi toi même, et là où tu te trouves, abandonne toi, cela vaut mieux que tout".

"Je suis tout ce qui est et sans moi rien n'existe".

" Tous vos concepts - mérites, péchés, etc - ne sont que des idées, ils ne sont rien".

Nom : PIQUEMAL

Lieu : Valence, Drôme, France

J'exerce la profession de magnétiseur. J'utilise la naturopathie, le magnétisme, le reboutement massage, la radiésthésie, le reiki, la prière et la méditation pour soulager et venir en aide aux personnes qui désirent retrouver le bien être.

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